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AcroYoga


This class is taught by:
L'AcroYoga est une pratique basée sur l'esprit de communauté qui rassemble la joie et la créativité d'une pratique acrobatique solaire avec les aspects thérapeutiques lunaires du massage thaï et du yoga.

- La pratique acrobatique solaire permet de cultiver la confiance, le dynamisme et la joie.
-La pratique thérapeutique lunaire permet de développer l'écoute, la compassion et le lâcher prise.
Chacune des deux pratiques s'enrichit du yoga qui travaille sur la conscience du corps et de la respiration, qui incite à trouver un équilibre de vie et qui favorise la connection, avec soi-même d'abord mais aussi avec les autres.

L'AcroYoga agrandi le lien entre vous et les autres à travers le mouvement, le contact et le jeu. Cette pratique vous invite à vous découvrir totalement en vous donnant l'opportunité de donner et de recevoir, de soutenir et d'être soutenu, d'exprimer à la fois votre force et votre sensibilité.

C'est une approche inclusive conçue pour être accessible à tous quelque soit son âge, son physique (pas besoin d'être fort comme Popeye et souple comme un Malabar...oui oui!).
En AcroYoga, la plus petite communauté est formée par 3 personnes revêtant les 3 rôles principaux : la base (qui porte), le flyer (qui vole) et le spotter (qui assure la sécurité et le bien-être des deux premiers).
Il n'est pas nécessaire de venir accompagné. Les groupes se forment en fonction des besoins des exercices et peuvent changer plusieurs fois au cours d'une même séance.

Un cours type d'AcroYoga se déroule de la manière suivante : centrage / cercle pour arriver dans la pratique, échauffement du corps par des jeux / des exercices seuls ou à plusieurs, exploration de postures statiques ou de transitions, étirements / massages / clôture.
Les cours de 2h00 auront chacun une dominante solaire (acrobatique) ou lunaire (thérapeutique).
Les ateliers de 3h00 ou plus pourront être mixtes et permettront une pratique plus en profondeur sur un thème (inversions, transitions, contrebalance, washing machine, massage thaï...).


Upcoming classes:

  • Sun 17 Dec 5:00 pm - 7:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Sun 07 Jan 5:00 pm - 7:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Sun 14 Jan 5:00 pm - 7:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Sun 21 Jan 5:00 pm - 7:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Sun 28 Jan 5:00 pm - 7:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Sun 04 Feb 5:00 pm - 7:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Sun 11 Feb 5:00 pm - 7:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Sun 18 Feb 5:00 pm - 7:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Sun 25 Feb 5:00 pm - 7:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Sun 04 Mar 5:00 pm - 7:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Sun 11 Mar 5:00 pm - 7:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Sun 18 Mar 5:00 pm - 7:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Sun 25 Mar 5:00 pm - 7:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Sun 01 Apr 5:00 pm - 7:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Sun 08 Apr 5:00 pm - 7:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG


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