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Antigravity® SuspensionFitness


This class is taught by:

Eva Markgraf

 
Après des années de problèmes du dos et de hanches, j'ai enfin découvert le Yoga qui m'a permis d'adapter une pratique douce à mon corps et à mon quotidien, au lieu d’une pratique à laquelle mon corps devait s’adapter et qui ne lui convenait pas. Cette pratique m’a fait tellement de bien. Et pour partager ces bienfaits du Yoga qui ont changé ma vie, j'ai décidé de suivre la formation de professeur 500h chez Yogamoves.

Pour moi, le Yoga s’adapte à toute personne, et c’est à la fois avec douceur et rigueur que je suggère des variations de postures dans mes cours, en fonction des capacités corporelles de chaque élève. Je rends le Yoga accessible à tout le monde et remet en question les croyances limitantes que chacun pourrait avoir sur son corps.

J'ai également suivi une formation de praticien de santé, relaxologue et massage holistique, qui me confère une connaissance encore plus approfondi du corps humain.

D'origine allemande et avec le français comme 3ème langue, il peut arriver que pendant un cours de Yoga je confonde les mots, et vous pourriez même m’entendre vous demander de bouger vos oreilles:)

La technique AntiGravity®, développée par le gymnaste et danseur professionnel Christopher Harrison, est une technique de fitness complète créé pour améliorer votre santé et agilité physique tout en vous amusant. Avec la combinaison unique d’exercices dans une séquence, vous allez décompresser votre colonne vertébrale et aligner le corps de la tête aux pieds tout en étirant et renforçant les muscles.
 
Le Harrison AntiGravity® Hammock est un tissu structurel accroché à deux points au plafond et agit comme une balance.
 
AntiGravity ® suspension fitness est une dramatique et dynamique nouvelle forme d’exercice axé sur la condition physique. Nous pouvons facilement dire que vous n'aurez jamais eu une séance d'entraînement tout à fait comme celui-ci. Du débutant au connaisseur, les résultats sont impressionnants.

Suspension Fitness comprend 3 séquences de cours passionnantes qui vous apprendront à tourner, invertir et voler en toute sécurité. Améliorez votre conscience kinesthésique pour une meilleure agilité, construisez la force abdominale, allongez vos muscles et obtenez un entraînement cardiovasculaire à faible impact tout en étant suspendu par le Harrison AntiGravity Hammock.

Pour venir à ce cours vous devriez avoir fait un minimum de 3 séances AntiGravity® FUNdamentals* !
 
Important : pour des raisons d’hygiène le port d'un T-Shirt avec manches courtes ou longues est obligatoire. Aussi, nous vous prions d’enlever vos bijoux et de ne pas appliquer de maquillage excessif pour ne pas abimer voir salir les hamacs.
 
RÉSERVATION OBLIGATOIRE
 
* Si vous avez un glaucoma, une tension élevée, des conditions cardiaques, des opérations récentes, si vous êtes enceintes ou si votre dernière injection botox date de moins de 6 heures ☺ veuillez nous consulter.

Upcoming classes:

  • Wed 19 Dec 6:15 pm - 7:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Sat 22 Dec 2:00 pm - 3:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 26 Dec 6:15 pm - 7:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 02 Jan 6:15 pm - 7:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Sat 05 Jan 2:00 pm - 3:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 09 Jan 6:15 pm - 7:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Sat 12 Jan 2:00 pm - 3:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 16 Jan 6:15 pm - 7:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Sat 19 Jan 2:00 pm - 3:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 23 Jan 6:15 pm - 7:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Sat 26 Jan 2:00 pm - 3:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 30 Jan 6:15 pm - 7:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Sat 02 Feb 2:00 pm - 3:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 06 Feb 6:15 pm - 7:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Sat 09 Feb 2:00 pm - 3:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 13 Feb 6:15 pm - 7:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Sat 16 Feb 2:00 pm - 3:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 20 Feb 6:15 pm - 7:15 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM


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