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Antigravity ® Restorative Yoga


This class is taught by:

Eva Markgraf

 
Après des années de problèmes du dos et de hanches, j'ai enfin découvert le Yoga qui m'a permis d'adapter une pratique douce à mon corps et à mon quotidien, au lieu d’une pratique à laquelle mon corps devait s’adapter et qui ne lui convenait pas. Cette pratique m’a fait tellement de bien. Et pour partager ces bienfaits du Yoga qui ont changé ma vie, j'ai décidé de suivre la formation de professeur 500h chez Yogamoves.

Pour moi, le Yoga s’adapte à toute personne, et c’est à la fois avec douceur et rigueur que je suggère des variations de postures dans mes cours, en fonction des capacités corporelles de chaque élève. Je rends le Yoga accessible à tout le monde et remet en question les croyances limitantes que chacun pourrait avoir sur son corps.

J'ai également suivi une formation de praticien de santé, relaxologue et massage holistique, qui me confère une connaissance encore plus approfondi du corps humain.

D'origine allemande et avec le français comme 3ème langue, il peut arriver que pendant un cours de Yoga je confonde les mots, et vous pourriez même m’entendre vous demander de bouger vos oreilles:)

Antigravity ® Restorative Yoga est la pratique douce et réparatrice de Christopher Harrison’s Antigravity yoga. Cette méthode puissante permet de canaliser le mental à travers des visualisations puissantes pendant que le corps traverse une série fluide de mouvements gyro-cinétiques douces, ouvrant profondément l'ensemble de la colonne vertébrale, les hanches, et les tissus conjonctifs du corps.
 
Antigravity ® Restorative Yoga inclut des inversions complètes du corps combinées à des tractions spinales fluides. Ce cours est accessible aux élèves avec des limitations physiques. Il permet de travailler en profondeur la souplesse spinale et la connexion du corps et du mental.
 
Enseignée dans une séquence fluide sur musique, le cours comprend des méditations en lévitation, des inversions à zéro compression, des salutations au soleil soutenues, des postures d'ouverture d‘articulations, et un Savasana flottant. Le travail en différentes hauteurs du hamac permet l'ouverture douce des hanches et de la colonne vertébrale.

Upcoming classes:

  • Wed 19 Dec 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 26 Dec 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 02 Jan 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 09 Jan 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 16 Jan 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 23 Jan 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 30 Jan 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 06 Feb 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 13 Feb 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 20 Feb 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 27 Feb 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 06 Mar 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 13 Mar 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 20 Mar 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 27 Mar 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 03 Apr 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Wed 10 Apr 7:30 pm - 8:45 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM


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