United-States_32x32 France_32x32

Ashtanga Mysore (réservation obligatoire)


This class is taught by:

Janine Francke

 
"C'est à Bruxelles, à l'Institut de Yoga Ashtanga, que j'ai eu mon premier contact avec le yoga. Je me préparais à l'époque pour un marathon et je cherchais à compléter mon entraînement : un ami m'a alors recommandé ce style de yoga.

J'ai très vite ressenti que le yoga était beaucoup plus qu'un sport mais c'est en 2003 que je me suis réellement investie dans le yoga. J'avais suivi mon mari à Hong-Kong et j'étais enceinte de mon premier enfant.

En 2005, au studio Yoga Limbs à Hong-Kong, j'ai décidé de passer mon diplôme de professeur de yoga, diplôme reconnu par la Yoga Alliance. J'y ai appris le Hatha Iyengar Flow ainsi que le Vinyasa Yoga. C'est à Taiwan, à l'American Club et au centre Space Yoga à Taipei, que j'ai commencé à enseigner. Space Yoga m'a donné l'opportunité d'exprimer et de partager ma passion pour le yoga et parallèlement, grâce à des programmes de formation continue internes d'approfondir mes connaissances en Yoga Anusara avec Bruce Bowditch.

Aujourd'hui installée en Alsace et après toutes ces expériences, j'ai choisi le yoga Ashtanga pour ma pratique personnelle. Ce style de yoga, très physique et exigeant, correspond à ma nature athlétique. Pour parfaire ma pratique et ma pédagogie, je participe régulièrement à des ateliers organisés par Kino MacGregor et Tim Feldmann, professeurs qui m'inspirent continuellement.

Durant mes cours, je mets l'accent sur l'alignement corporel, le développement de la force, de l'endurance, de l'équilibre et de la souplesse. Je veux aider mes élèves à prendre pleinement conscience de leur corps, de leur potentiel et leur permettre, après l'effort soutenu pendant les cours, d'accéder à un état de profonde relaxation en Savasana."

Cathy L Liria

 
"En 2005, je partageais mon temps entre Strasbourg et Paris et deux activités, l’une dans l’enseignement, l’autre dans l’édition. Mon emploi du temps surchargé m’a conduite dans un état d’épuisement physique et mental. A l’époque, ma meilleure amie vivait dans un ashram en Inde et au cours d’une de ses visites à Strasbourg, elle commence à me parler des bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit. Je décide alors de pousser la porte d’une petite association et je commence ma pratique de Hatha yoga pendant 7 ans.

Puis, fin 2012, j’essaie le yoga Ashtanga. Révélation absolue. De nature sportive, ce yoga dynamique qui allie enchaînement de postures et méditation en mouvement correspond exactement à ce que je recherche. J’ai trouvé « mon » yoga.

En 2013, je suis la formation professorale 200H à Ashtanga Yoga Paris, auprès de Linda Munro et Gérald Disse et en 2016, je décide d’approfondir mes connaissances avec une formation 300H, toujours à Ashtanga Yoga Paris. Je suis régulièrement les ateliers et formations de leurs professeurs invités (Ron Reid et Marla Meenakshi Joy, David Garrigues, Leslie Kaminoff et Amy Matthews) à Paris, et je profite de mes séjours aux Etats-Unis pour continuer mon apprentissage. Pour mes cours, je m’inspire beaucoup de Gérald Disse et de Linda Munro, pour leur approche du yoga en toute sécurité et sérénité, mais aussi de David Swenson, pour son sens de l’humour et son approche ludique.

Depuis 2013, j’enseigne le yoga Ashtanga à Yogamoves Strasbourg et pour moi, le cours de yoga, même s’il est dynamique, doit être un moment d’échange et de détente entre tous les participants, sans enjeu de performance. J’essaie de partager au maximum mes connaissances et ma passion pour l’Ashtanga, avec humilité et gratitude et en toute convivialité!

Alors, à bientôt sur le tapis! Namasté!"

C’est un cours enseigné dans la méthode indienne traditionnelle durant lequel les élèves développent leur pratique et sont assistés individuellement par le professeur. Il s’adresse aux élèves de tous niveaux, cependant il est conseillé d’avoir suivi quelques cours d’Ashtanga Yoga guidés. C'est une méthode idéale dans la mesure où chacun pratique à son rythme et selon sa respiration. Au fur et à mesure que le corps gagne en force, souplesse et endurance, l’élève approfondit sa pratique en rajoutant des postures.

Les cours de yoga tôt le matin nécessitent une réservation au plus tard a 20h00 le jour précèdent. Étant donné que notre équipe se déplacera spécialement pour ces horaires matinaux, nous apprécierons vivement que vous ne vous désistiez pas en dernière minute. Merci de votre compréhension.

Upcoming classes:

  • Tue 17 Oct 6:00 am - 8:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Fri 20 Oct 6:00 am - 8:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Tue 24 Oct 6:00 am - 8:00 am with Paulo Alvez
    at STRASBOURG
  • Tue 31 Oct 6:00 am - 8:00 am with Paulo Alvez
    at STRASBOURG
  • Fri 03 Nov 6:00 am - 8:00 am with Cathy L Liria
    at STRASBOURG
  • Tue 07 Nov 6:00 am - 8:00 am with Paulo Alvez
    at STRASBOURG
  • Fri 10 Nov 6:00 am - 8:00 am with Cathy L Liria
    at STRASBOURG
  • Tue 14 Nov 6:00 am - 8:00 am with Paulo Alvez
    at STRASBOURG
  • Fri 17 Nov 6:00 am - 8:00 am with Cathy L Liria
    at STRASBOURG
  • Tue 21 Nov 6:00 am - 8:00 am with Paulo Alvez
    at STRASBOURG
  • Fri 24 Nov 6:00 am - 8:00 am with Cathy L Liria
    at STRASBOURG
  • Tue 28 Nov 6:00 am - 8:00 am with Paulo Alvez
    at STRASBOURG
  • Fri 01 Dec 6:00 am - 8:00 am with Cathy L Liria
    at STRASBOURG
  • Tue 05 Dec 6:00 am - 8:00 am with Paulo Alvez
    at STRASBOURG
  • Fri 08 Dec 6:00 am - 8:00 am with Cathy L Liria
    at STRASBOURG
  • Tue 12 Dec 6:00 am - 8:00 am with Paulo Alvez
    at STRASBOURG
  • Fri 15 Dec 6:00 am - 8:00 am with Cathy L Liria
    at STRASBOURG
  • Tue 19 Dec 6:00 am - 8:00 am with Paulo Alvez
    at STRASBOURG
  • Fri 22 Dec 6:00 am - 8:00 am with Cathy L Liria
    at STRASBOURG


YOGAMOVES  NEWSLETTER
Inscrivez-vous