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Hatha Sivananda


This class is taught by:

Jennifer Will

 
Yoga - pour moi ce sont les Ashtangas, les 8 membres. Il s'agit d'une discipline de vie. Le yoga ne s'arrête pas au tapis, il est omniprésent.

Depuis toujours fascinée par le corps et l'esprit, je travaillais dans la recherche scientifique lorsque je me suis inscrite à mon premier cours de méditation Vipassana (S.N. Goenka) en 2007. Peu de temps après je reçois mon premier cours de yoga particulier par un ami. Ce fut une telle révélation que je me suis aussitôt inscrite à des cours de Hatha yoga. Mon chemin précédent dans la conception des médicaments prenait fin, autre chose était possible.
 
En 2008, je pars vivre au Mexique. J'expérimente plusieurs styles de yoga, chacun m'apporte un plus. En 2009, je me forme au Vinyasa yoga. J'enseigne au Mexique jusqu'en 2010 puis je rentre en France. Je passe énormément de temps à Vipassana, j'y apprends à être heureuse seule et en silence. Ensuite, je prends un cours intensif d'Iyengar en Inde, avec Usha Devi à Rishikesh.

Ce n'est qu'en 2014 que je reprends l'enseignement du yoga à Strasbourg.

En 2015 j'ai suivi la formation avancée de professeur à Yogaworks. Cette formation me convenait bien : elle ne prétend pas appartenir à un seul style de yoga, en revanche donne les outils pour recréer tout type de cours.


Dans chacun de mes cours j'aime faire ressentir des détails à mes élèves. Je fais mon possible pour poser une attention particulière sur chacun, même dans un grand groupe. Je suis aussi passionnée par l'enseignement d'un cours dynamique qu'un cours reposant. J'aime bien rigoler pendant les cours, on peut avoir une bonne pratique sans se prendre au sérieux.

Mon temps libre favori : m'évader en montagne... seule ou accompagnée en silence.

Eva Markgraf

 
Après des années de problèmes du dos et de hanches, j'ai enfin découvert le Yoga qui m'a permis d'adapter une pratique douce à mon corps et à mon quotidien, au lieu d’une pratique à laquelle mon corps devait s’adapter et qui ne lui convenait pas. Cette pratique m’a fait tellement de bien. Et pour partager ces bienfaits du Yoga qui ont changé ma vie, j'ai décidé de suivre la formation de professeur 500h chez Yogamoves.

Pour moi, le Yoga s’adapte à toute personne, et c’est à la fois avec douceur et rigueur que je suggère des variations de postures dans mes cours, en fonction des capacités corporelles de chaque élève. Je rends le Yoga accessible à tout le monde et remet en question les croyances limitantes que chacun pourrait avoir sur son corps.

J'ai également suivi une formation de praticien de santé, relaxologue et massage holistique, qui me confère une connaissance encore plus approfondi du corps humain.

D'origine allemande et avec le français comme 3ème langue, il peut arriver que pendant un cours de Yoga je confonde les mots, et vous pourriez même m’entendre vous demander de bouger vos oreilles:)

Valérie Auberger

 
"Tel souffle, tel mental, tel mental, tel homme"

"J'ai réellement commencé le yoga en 2005. Je peux dire qu'il a changé ma vie. Avec la pratique du pranayama, le contrôle de la respiration, des transformations se sont opérées en moi dès le 3ème jour de pratique. La respiration étant directement liée au mental et aux émotions, le contrôle du souffle nous aide à contrôler non seulement notre mental mais aussi nos émotions et nous apporte une bonne santé physique.

J'ai choisi de suivre une formation de professeur et ai obtenu mon diplôme de Hatha yoga en Août 2009, suivant l'enseignement de Swami Sivananda. " servez, aimez, donnez, purifiez-vous, méditez, et réalisez-vous ". Voici comment se déroulent mes cours : Detente - Pranayama - Salutaions au soleil - Postures - Relaxation finale.

Il n'est pas nécessaire pour commencer d'être en super forme physique. J'ai envie de vous dire ceci : "qui que vous soyez, vous êtes unique et vous trouverez ce qui vous convient dans cette science étonnante qu'est le yoga.

Venez essayer un cours et vous verrez combien le yoga nous apporte des bienfaits sur tous les plans, physique, énergétique, mental et spirituel. Nous sommes tous uniques et comme je dis souvent : à chacun son yoga !"

Laetitia Charton

"Mon incroyable aventure avec le yoga a débuté en Chine, en 2008. J'occupais alors un poste à responsabilité dans le monde des affaires, avec un emploi du temps très chargé. Je recherchais plus d'équilibre dans ma vie, plus d'harmonie et de stabilité. Comme de nombreuses personnes m'avaient recommandé le yoga j'ai alors pris un cours d'essai. J'ai immédiatement ressenti une douce sensation de bien-être : je me sentais comme „neuve“, débordante d'énergie.

Au début, j'y suis allée 3 fois par semaine, puis 4, 5 pour finir à 6 fois: j'étais accro... J'ai fini par suivre une formation intensive de Hatha Sivandanda Yoga et ai obtenu le diplôme de professeur, reconnu par l'organisation américaine Yoga Alliance.

Le yoga m'a fait changer ma vie ! Je suis partie en Inde, à la source de cette discipline vieille de plus de 5000 ans. J'ai eu l'opportunité pendant 7 mois de découvrir ce pays, sa culture et mentalité mais surtout d'approfondir ma pratique et connaissance en yoga lors d'une formation de Sivananda Yoga à Rishikesh.

Après l'Inde, je me suis envolée en 2009 pour la Thailande pour une formation intensive en Hot Yoga, un style crée par des diplômés du Bikram College of India : on pratique des asanas dans une pièce chauffée pour permettre au corps de rentrer plus rapidement et profondément dans une posture.

Aujourd'hui, je souhaite partager mon enthousiasme et mes connaissances à mes élèves, les aider à prendre conscience de leur potentiel. Selon moi, le yoga ce n'est pas de faire une "jolie" posture ou même la posture parfaite. C'est d'être à l'écoute de son corps, de connaitre ses limites pour mieux les dépasser et de rentrer, maintenir et sortir de la posture correctement afin d'en tirer les bénéfices maximums et de se sentir forts et pleins d'énergie. Pour mieux comprendre, venez au cours, car comme le disait si bien Sri K Pattabhi Jois, une des figures emblématiques dans le monde du yoga: "Le yoga c'est 99 % de pratique, 1 % de théorie"."

Un cours de Hatha Yoga d'après les enseignement de Swami Sivananda, qui ont été introduits en Occident par son disciple Swami Vishnudevananda. Des techniques de respiration, 12 postures de base et la relaxation characterisent ce cours.

Upcoming classes:

  • Thu 17 Aug 12:15 pm - 1:15 pm with Sabine Turchi
    at STRASBOURG
  • Mon 21 Aug 6:30 pm - 8:00 pm with Jennifer Will
    at STRASBOURG
  • Tue 22 Aug 12:30 pm - 1:30 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Thu 24 Aug 12:15 pm - 1:15 pm with Sabine Turchi
    at STRASBOURG
  • Mon 28 Aug 6:30 pm - 8:00 pm with Jennifer Will
    at STRASBOURG
  • Tue 29 Aug 12:30 pm - 1:30 pm with Sabine Turchi
    at VENDENHEIM
  • Thu 31 Aug 12:15 pm - 1:15 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Mon 04 Sep 6:30 pm - 8:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Tue 05 Sep 12:30 pm - 1:30 pm with Sabine Turchi
    at VENDENHEIM
  • Thu 07 Sep 12:15 pm - 1:15 pm with Laetitia Charton
    at STRASBOURG
  • Mon 11 Sep 6:30 pm - 8:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Tue 12 Sep 12:30 pm - 1:30 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Thu 14 Sep 12:15 pm - 1:15 pm with Laetitia Charton
    at STRASBOURG
  • Mon 18 Sep 6:30 pm - 8:00 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Tue 19 Sep 12:30 pm - 1:30 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Thu 21 Sep 12:15 pm - 1:15 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Mon 25 Sep 6:30 pm - 8:00 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Tue 26 Sep 12:30 pm - 1:30 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Thu 28 Sep 12:15 pm - 1:15 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Mon 02 Oct 6:30 pm - 8:00 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG


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