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Hatha Sivananda


This class is taught by:

Eva Markgraf

 
Après des années de problèmes du dos et de hanches, j'ai enfin découvert le Yoga qui m'a permis d'adapter une pratique douce à mon corps et à mon quotidien, au lieu d’une pratique à laquelle mon corps devait s’adapter et qui ne lui convenait pas. Cette pratique m’a fait tellement de bien. Et pour partager ces bienfaits du Yoga qui ont changé ma vie, j'ai décidé de suivre la formation de professeur 500h chez Yogamoves.

Pour moi, le Yoga s’adapte à toute personne, et c’est à la fois avec douceur et rigueur que je suggère des variations de postures dans mes cours, en fonction des capacités corporelles de chaque élève. Je rends le Yoga accessible à tout le monde et remet en question les croyances limitantes que chacun pourrait avoir sur son corps.

J'ai également suivi une formation de praticien de santé, relaxologue et massage holistique, qui me confère une connaissance encore plus approfondi du corps humain.

D'origine allemande et avec le français comme 3ème langue, il peut arriver que pendant un cours de Yoga je confonde les mots, et vous pourriez même m’entendre vous demander de bouger vos oreilles:)

Valérie Auberger

 
"Tel souffle, tel mental, tel mental, tel homme"

"J'ai réellement commencé le yoga en 2005. Je peux dire qu'il a changé ma vie. Avec la pratique du pranayama, le contrôle de la respiration, des transformations se sont opérées en moi dès le 3ème jour de pratique. La respiration étant directement liée au mental et aux émotions, le contrôle du souffle nous aide à contrôler non seulement notre mental mais aussi nos émotions et nous apporte une bonne santé physique.

J'ai choisi de suivre une formation de professeur et ai obtenu mon diplôme de Hatha yoga en Août 2009, suivant l'enseignement de Swami Sivananda. " servez, aimez, donnez, purifiez-vous, méditez, et réalisez-vous ". Voici comment se déroulent mes cours : Detente - Pranayama - Salutaions au soleil - Postures - Relaxation finale.

Il n'est pas nécessaire pour commencer d'être en super forme physique. J'ai envie de vous dire ceci : "qui que vous soyez, vous êtes unique et vous trouverez ce qui vous convient dans cette science étonnante qu'est le yoga.

Venez essayer un cours et vous verrez combien le yoga nous apporte des bienfaits sur tous les plans, physique, énergétique, mental et spirituel. Nous sommes tous uniques et comme je dis souvent : à chacun son yoga !"

Un cours de Hatha Yoga d'après les enseignement de Swami Sivananda, qui ont été introduits en Occident par son disciple Swami Vishnudevananda. Des techniques de respiration, 12 postures de base et la relaxation characterisent ce cours.

Upcoming classes:

  • Tue 17 Oct 12:30 pm - 1:30 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Thu 19 Oct 12:15 pm - 1:15 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Mon 23 Oct 6:30 pm - 8:00 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Tue 24 Oct 12:30 pm - 1:30 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Thu 26 Oct 12:15 pm - 1:15 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Mon 30 Oct 6:30 pm - 8:00 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Tue 31 Oct 12:30 pm - 1:30 pm with Sabine Turchi
    at VENDENHEIM
  • Thu 02 Nov 12:15 pm - 1:15 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Mon 06 Nov 6:30 pm - 8:00 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Tue 07 Nov 12:30 pm - 1:30 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Thu 09 Nov 12:15 pm - 1:15 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Mon 13 Nov 6:30 pm - 8:00 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Tue 14 Nov 12:30 pm - 1:30 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Thu 16 Nov 12:15 pm - 1:15 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Mon 20 Nov 6:30 pm - 8:00 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Tue 21 Nov 12:30 pm - 1:30 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Thu 23 Nov 12:15 pm - 1:15 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Mon 27 Nov 6:30 pm - 8:00 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG
  • Tue 28 Nov 12:30 pm - 1:30 pm with Eva Markgraf
    at VENDENHEIM
  • Thu 30 Nov 12:15 pm - 1:15 pm with Valérie Auberger
    at STRASBOURG


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