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Vinyasa 2


This class is taught by:

Regis Kiefer

 
Inspiré par le domaine de la relaxation, du bien être et ayant un passé dans le milieu de la danse, j'ai souhaité étudier la philosophie indienne et m'orienter vers le métier de professeur de yoga. Après, une pratique régulière depuis plus de 6 ans (techniques les plus répandues comme le Raja, le Hatha et le Bhakti), j’ai franchi le cap de la formation d’enseignant.
Titulaire du diplôme international « yogaworks teacher training » en décembre 2014, j’ai continué à me former dans une approche du yoga un peu plus créative : le pranaflow. Aujourd’hui, je privilégie le ressenti des sensations individuelles entre les postures, dans la fluidité du mouvement. J’enseigne et je pratique un yoga joyeux, ou le souffle guide l’émotion. Ma devise est « Om namah sivaya », ce qui peut être interprété comme « je me plie au changement »

Janine Francke

 
"C'est à Bruxelles, à l'Institut de Yoga Ashtanga, que j'ai eu mon premier contact avec le yoga. Je me préparais à l'époque pour un marathon et je cherchais à compléter mon entraînement : un ami m'a alors recommandé ce style de yoga.

J'ai très vite ressenti que le yoga était beaucoup plus qu'un sport mais c'est en 2003 que je me suis réellement investie dans le yoga. J'avais suivi mon mari à Hong-Kong et j'étais enceinte de mon premier enfant.

En 2005, au studio Yoga Limbs à Hong-Kong, j'ai décidé de passer mon diplôme de professeur de yoga, diplôme reconnu par la Yoga Alliance. J'y ai appris le Hatha Iyengar Flow ainsi que le Vinyasa Yoga. C'est à Taiwan, à l'American Club et au centre Space Yoga à Taipei, que j'ai commencé à enseigner. Space Yoga m'a donné l'opportunité d'exprimer et de partager ma passion pour le yoga et parallèlement, grâce à des programmes de formation continue internes d'approfondir mes connaissances en Yoga Anusara avec Bruce Bowditch.

Aujourd'hui installée en Alsace et après toutes ces expériences, j'ai choisi le yoga Ashtanga pour ma pratique personnelle. Ce style de yoga, très physique et exigeant, correspond à ma nature athlétique. Pour parfaire ma pratique et ma pédagogie, je participe régulièrement à des ateliers organisés par Kino MacGregor et Tim Feldmann, professeurs qui m'inspirent continuellement.

Durant mes cours, je mets l'accent sur l'alignement corporel, le développement de la force, de l'endurance, de l'équilibre et de la souplesse. Je veux aider mes élèves à prendre pleinement conscience de leur corps, de leur potentiel et leur permettre, après l'effort soutenu pendant les cours, d'accéder à un état de profonde relaxation en Savasana."

Un yoga vigoureux et dynamique avec des séquences de postures enchaînées dans un mouvement quasi-continu. Travaillant les muscles en profondeur, une pratique régulière de Vinyasa Yoga va assouplir et tonifier le corps, sculpter la silhouette et calmer l'esprit. Chaque séance est différente et va se concentrer sur des thèmes alternants comme l’ouverture des hanches ou les flexions arrière. Parfois accompagné de musique, le Vinyasa Yoga s’adresse aux personnes à la recherche de cours physiques, variés et décontractés.

Dans les cours de niveau 2 des postures plus avancées commes les inversions et équilibres sur les mains seront explorées.

Upcoming classes:

  • Fri 20 Oct 12:30 pm - 1:30 pm with Regis Kiefer
    at STRASBOURG
  • Fri 27 Oct 12:30 pm - 1:30 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Fri 03 Nov 12:30 pm - 1:30 pm with Nathalie O Orlat
    at STRASBOURG
  • Fri 10 Nov 12:30 pm - 1:30 pm with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Fri 17 Nov 12:30 pm - 1:30 pm with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Fri 24 Nov 12:30 pm - 1:30 pm with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Fri 01 Dec 12:30 pm - 1:30 pm with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Fri 08 Dec 12:30 pm - 1:30 pm with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Fri 15 Dec 12:30 pm - 1:30 pm with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Fri 22 Dec 12:30 pm - 1:30 pm with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Fri 29 Dec 12:30 pm - 1:30 pm with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Fri 05 Jan 12:30 pm - 1:30 pm with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Fri 12 Jan 12:30 pm - 1:30 pm with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Fri 19 Jan 12:30 pm - 1:30 pm with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Fri 26 Jan 12:30 pm - 1:30 pm with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Fri 02 Feb 12:30 pm - 1:30 pm with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Fri 09 Feb 12:30 pm - 1:30 pm with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Fri 16 Feb 12:30 pm - 1:30 pm with Janine Francke
    at STRASBOURG


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