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Hatha Doux


This class is taught by:

Jennifer Will

 
Yoga - pour moi ce sont les Ashtangas, les 8 membres. Il s'agit d'une discipline de vie. Le yoga ne s'arrête pas au tapis, il est omniprésent.

Depuis toujours fascinée par le corps et l'esprit, je travaillais dans la recherche scientifique lorsque je me suis inscrite à mon premier cours de méditation Vipassana (S.N. Goenka) en 2007. Peu de temps après je reçois mon premier cours de yoga particulier par un ami. Ce fut une telle révélation que je me suis aussitôt inscrite à des cours de Hatha yoga. Mon chemin précédent dans la conception des médicaments prenait fin, autre chose était possible.
 
En 2008, je pars vivre au Mexique. J'expérimente plusieurs styles de yoga, chacun m'apporte un plus. En 2009, je me forme au Vinyasa yoga. J'enseigne au Mexique jusqu'en 2010 puis je rentre en France. Je passe énormément de temps à Vipassana, j'y apprends à être heureuse seule et en silence. Ensuite, je prends un cours intensif d'Iyengar en Inde, avec Usha Devi à Rishikesh.

Ce n'est qu'en 2014 que je reprends l'enseignement du yoga à Strasbourg.

En 2015 j'ai suivi la formation avancée de professeur à Yogaworks. Cette formation me convenait bien : elle ne prétend pas appartenir à un seul style de yoga, en revanche donne les outils pour recréer tout type de cours.


Dans chacun de mes cours j'aime faire ressentir des détails à mes élèves. Je fais mon possible pour poser une attention particulière sur chacun, même dans un grand groupe. Je suis aussi passionnée par l'enseignement d'un cours dynamique qu'un cours reposant. J'aime bien rigoler pendant les cours, on peut avoir une bonne pratique sans se prendre au sérieux.

Mon temps libre favori : m'évader en montagne... seule ou accompagnée en silence.

Elodie B. Bams

 
"Depuis plusieurs années, je me passionne pour l'univers du bien-être et de la santé. C'est une envie de mieux gérer le stress et ma curiosité pour une activité "exotique" impliquant à la fois le physique et le mental qui m'ont fait découvrir le yoga.
Mes premiers cours m'ont apporté un moment de déconnexion avec le quotidien. J'y apprends une façon de me recentrer, de décompresser de la semaine, de me recharger et d'agir en pleine conscience...Au fur et à mesure, cette pratique m'apporte force et souplesse, courage et concentration. Petit à petit, je pratique aussi chez moi et souhaite progresser davantage, découvrir la symbolique des postures et la philosophie du yoga.

Les nombreuses postures, les exercices de respiration, les mantras et méditations en font une discipline holistique complète et humaniste, accessible à tous, et surtout un superbe outil pour le quotidien.

C'est pour partager cela que j'ai suivi la formation certifiante YogaWorks 200h à YOGAMOVES en 2013, reconnue par YOGA ALLIANCE dans le monde entier.

Depuis, j'enseigne à des publics variés et continue d'apprendre tous les jours ce métier passionnant. NAMASTE"

Le hatha doux permet de choyer vos articulations en douceur et de bien trouver la combinaison de la respiration avec le mouvement, principalement au sol. Vous pratiquerez cependant quelques salutations au soleil, la salutation au soleil classique de hatha Sivananda est celle que nous utilisons, elle est accessible à tous. Le cours termine par une relaxation prolongée accompagnée d'exercices de Yoga Nidra - le yoga du sommeil conscient.

Généralement le yoga se pratique à jeûn, pour ce cours vous pouvez avoir mangé un repas léger une heure avant au moins.

Le sommeil est un moment mystérieux et mystique depuis la nuit des temps. Difficile d'accès pour certains il existe des méthodes pour le rendre plus efficace mais aussi pour se confronter à l'insomnie sans la nourrir. Le yoga Nidra est une approche qui aide à se réconcilier avec ses pensées, son inconscient, certains disent que c'est l'ancêtre de l'hypnose. Pendant une séance il y a des moments vous ne savez pas si vous avez dormi ou pas, vous êtes entre deux, vous entendez les sons et parfois vous rêvez en même temps. Essayez !


Upcoming classes:

  • Tue 17 Oct 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 24 Oct 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 31 Oct 7:30 pm - 8:45 pm with Elodie B. Bams
    at VENDENHEIM
  • Tue 07 Nov 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 14 Nov 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 21 Nov 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 28 Nov 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 05 Dec 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 12 Dec 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 19 Dec 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 26 Dec 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 02 Jan 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 09 Jan 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 16 Jan 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 23 Jan 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 30 Jan 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 06 Feb 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Tue 13 Feb 7:30 pm - 8:45 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM


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