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Ashtanga Mysore Style


This class is taught by:

Janine Francke

 
"C'est à Bruxelles, à l'Institut de Yoga Ashtanga, que j'ai eu mon premier contact avec le yoga. Je me préparais à l'époque pour un marathon et je cherchais à compléter mon entraînement : un ami m'a alors recommandé ce style de yoga.

J'ai très vite ressenti que le yoga était beaucoup plus qu'un sport mais c'est en 2003 que je me suis réellement investie dans le yoga. J'avais suivi mon mari à Hong-Kong et j'étais enceinte de mon premier enfant.

En 2005, au studio Yoga Limbs à Hong-Kong, j'ai décidé de passer mon diplôme de professeur de yoga, diplôme reconnu par la Yoga Alliance. J'y ai appris le Hatha Iyengar Flow ainsi que le Vinyasa Yoga. C'est à Taiwan, à l'American Club et au centre Space Yoga à Taipei, que j'ai commencé à enseigner. Space Yoga m'a donné l'opportunité d'exprimer et de partager ma passion pour le yoga et parallèlement, grâce à des programmes de formation continue internes d'approfondir mes connaissances en Yoga Anusara avec Bruce Bowditch.

Aujourd'hui installée en Alsace et après toutes ces expériences, j'ai choisi le yoga Ashtanga pour ma pratique personnelle. Ce style de yoga, très physique et exigeant, correspond à ma nature athlétique. Pour parfaire ma pratique et ma pédagogie, je participe régulièrement à des ateliers organisés par Kino MacGregor et Tim Feldmann, professeurs qui m'inspirent continuellement.

Durant mes cours, je mets l'accent sur l'alignement corporel, le développement de la force, de l'endurance, de l'équilibre et de la souplesse. Je veux aider mes élèves à prendre pleinement conscience de leur corps, de leur potentiel et leur permettre, après l'effort soutenu pendant les cours, d'accéder à un état de profonde relaxation en Savasana."

C’est un cours enseigné dans la méthode indienne traditionnelle durant lequel les élèves développent leur pratique et sont assistés individuellement par le professeur. Il s’adresse aux élèves de tous niveaux, cependant il est conseillé d’avoir suivi quelques cours d’Ashtanga Yoga. C'est une méthode idéale dans la mesure où chacun pratique à son rythme et selon sa respiration. Au fur et à mesure que le corps gagne en force, souplesse et endurance, l’élève approfondit sa pratique en rajoutant des postures.

Upcoming classes:

  • Mon 23 Oct 8:15 am - 10:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Mon 13 Nov 8:15 am - 10:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Mon 20 Nov 8:15 am - 10:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Mon 27 Nov 8:15 am - 10:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Mon 04 Dec 8:15 am - 10:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Mon 11 Dec 8:15 am - 10:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Mon 18 Dec 8:15 am - 10:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Mon 25 Dec 8:15 am - 10:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Mon 01 Jan 8:15 am - 10:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Mon 08 Jan 8:15 am - 10:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Mon 15 Jan 8:15 am - 10:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Mon 22 Jan 8:15 am - 10:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Mon 29 Jan 8:15 am - 10:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Mon 05 Feb 8:15 am - 10:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG
  • Mon 12 Feb 8:15 am - 10:00 am with Janine Francke
    at STRASBOURG


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