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Valérie

 
"Tel souffle, tel mental, tel mental, tel homme"

"J'ai réellement commencé le yoga en 2005. Je peux dire qu'il a changé ma vie. Avec la pratique du pranayama, le contrôle de la respiration, des transformations se sont opérées en moi dès le 3ème jour de pratique. La respiration étant directement liée au mental et aux émotions, le contrôle du souffle nous aide à contrôler non seulement notre mental mais aussi nos émotions et nous apporte une bonne santé physique.

J'ai choisi de suivre une formation de professeur et ai obtenu mon diplôme de Hatha yoga en Août 2009, suivant l'enseignement de Swami Sivananda. " servez, aimez, donnez, purifiez-vous, méditez, et réalisez-vous ". Voici comment se déroulent mes cours : Detente - Pranayama - Salutaions au soleil - Postures - Relaxation finale.

Il n'est pas nécessaire pour commencer d'être en super forme physique. J'ai envie de vous dire ceci : "qui que vous soyez, vous êtes unique et vous trouverez ce qui vous convient dans cette science étonnante qu'est le yoga.

Venez essayer un cours et vous verrez combien le yoga nous apporte des bienfaits sur tous les plans, physique, énergétique, mental et spirituel. Nous sommes tous uniques et comme je dis souvent : à chacun son yoga !"



Valérie instructs the following:
  • Hatha Sivananda
  • Un cours de Hatha Yoga d'après les enseignement de Swami Sivananda, qui ont été introduits en Occident par son disciple Swami Vishnudevananda. Des techniques de respiration, 12 postures de base et la relaxation characterisent ce cours.

  • Kundalini
  •  
     
    Le Kundalini Yoga, suivant l’enseignement de yogi Bhajan, est une technique holistique puissante qui agit sur les différents plan de l’être, en utilisant le souffle, le rythme, le son sous forme de mantras, la méditation la relaxation et des postures statiques ou dynamiques.

    Il permet à chacun de développer l'intuition, la conscience et la sagesse intérieure.

    Il est préférable d’avoir une certaine expérience du yoga avant prendre ce cours.

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