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Petra

Depuis plus de 15 ans j'ai voyagé le monde pour les formations de yoga: Shivananda en Inde, Iyengar à Paris, Vinyasa à Paris et en Inde, master Classes de Dharma Yoga à New York, et Power Yoga à Bali.
J'enseigne à Strasbourg et en Allemagne. En dehors du yoga j'ai acquis la ceinture noire de karaté et un diplome pour pratiquer des massage Thai, enseigné par le maitre Itzhak Helman a San José, Costa Rica.
Mon Leitmotiv: Le yoga apporte joie de vivre, flexibilité de corps et de l'esprit.


Petra instructs the following:
  • Hatha Yoga
  • Un cours introducteur explorant les principes du Hatha Yoga: l’union du corps, du mental et de l'esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente. L’accent est mis sur l’élongation des muscles des jambes, du dos et des épaules ainsi que sur l’alignement.

  • Pilates
  • Développée par Joseph Pilates au début du 20ième siècle, la méthode Pilates est une forme de gym douce qui s'est inspirée du yoga. Grace a un travail impliquant des groupes musculaires spécifiques, la méthode Pilates construit la force de l'intérieur vers l'extérieur, rend le corps plus équilibré et aligné.

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