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Lilian



Lilian instructs the following:
  • Lilian Durey · Conférence, méditation et relaxation
  • Lilian Durey propose un module formation "Instinct Flow pour tous" composé de quatre ateliers.
     
    Ce module de formation a pour objectifs de : 
    • Comprendre le yoga moderne et comment la science peut traduire ce système pour les occidentaux.
    • Apprendre la notion de Flow ou « Peak performance ».
    • Mettre en place un programme quotidien pour améliorer sa qualité de vie, gérer le stress, améliorer sa santé physique et mentale.
    • Accéder plus souvent à l‘état de Flow ; celui ou règne bien être, performance et créativité.
    La méthode proposée par Lilian Durey est accessible, non intrusive et adaptable à vos objectifs de vie. Grâce à ce module de formation, vous apprendrez à établir une routine du matin (inspiré du Vinyasa, Pranayama et méditation) , et une routine du soir (inspirée du Yin, Nidra, Pranayama et méditation).
     
    DESCRIPTIF DU PREMIER ATELIER DU MODULE DE FORMATION
    Voici ce que vous apprendrez lors du premier atelier "Conférence, médiation et relaxation" de ce module de formation : 
     
    Pourquoi le yoga ? D’ou vient le yoga moderne ? Qu’est ce que la science nous dis sur le yoga ?
     
    Redéfinissons les termes les plus employés dans le monde du yoga : pranayama, énergie, vinysasa, hatha yoga !
    Méditation et respiration ! Apprenons à nous concentrer et à nous détendre.

    TARIFS

    • Un atelier : 40€
    • Deux ateliers : 75€
    • Trois ateliers : 110€
    • Quatre Ateliers : 140€   
    Lilian découvre le Yoga Vinyasa aux Etats-Unis lors de sa dernière année de master en Sciences du Sport. De retour en France en 2011, il continue de se former aux techniques de Hatha et Raja Yoga et complète son apprentissage avec le Thai Yoga Massage (doux) et le Yin Yoga. L’expérience du yoga forge sa vie quotidienne. Ainsi bercé par les pratiques orientales et traditionnelles son enseignement s’accorde parfaitement à la pensée et au corps occidental.Lilian Durey rassemble le meilleur des sciences du sport et du yoga dans une pratique au service de vos objectifs de vie.

  • Lilian Durey · Vinyasa
  • Lilian Durey propose un module formation "Instinct Flow pour tous" composé de quatre ateliers.

    Ce module de formation a pour objectifs de :

    • Comprendre le yoga moderne et comment la science peut traduire ce système pour les occidentaux.
    • Apprendre la notion de Flow ou « Peak performance ».
    • Mettre en place un programme quotidien pour améliorer sa qualité de vie, gérer le stress, améliorer sa santé physique et mentale.
    • Accéder plus souvent à l‘état de Flow ; celui ou règne bien être, performance et créativité.

    La méthode proposée par Lilian Durey est accessible, non intrusive et adaptable à vos objectifs de vie.

    Grâce ce module de formation, vous apprendrez à établir une routine du matin (inspiré du Vinyasa, Pranayama et méditation) , et une routine du soir (inspirée du Yin, Nidra, Pranayama et méditation).

    DESCRIPTIF DE L'ATELIER "VINYASA"

    Réalisation d'une séquence global pour entretenir l’efficience du corps et conserver un rendement optimal au quotidien. Apprentissage de la routine du matin pour démarrer au mieux chaque jours.

    TARIFS

    • Un atelier : 40€
    • Deux ateliers : 75€
    • Trois ateliers : 110€
    • Quatre Ateliers : 140€   

    Lilian découvre le Yoga Vinyasa aux Etats-Unis lors de sa dernière année de master en Sciences du Sport. De retour en France en 2011, il continue de se former aux techniques de Hatha et Raja Yoga et complète son apprentissage avec le Thai Yoga Massage (doux) et le Yin Yoga. L’expérience du yoga forge sa vie quotidienne. Ainsi bercé par les pratiques orientales et traditionnelles son enseignement s’accorde parfaitement à la pensée et au corps occidental.Lilian Durey rassemble le meilleur des sciences du sport et du yoga dans une pratique au service de vos objectifs de vie.


  • Lilian Durey · FLOW de groupe
  • Lilian Durey propose un module formation "Instinct Flow pour tous" composé de quatre ateliers.
     
    Ce module de formation a pour objectifs de : 
    • Comprendre le yoga moderne et comment la science peut traduire ce système pour les occidentaux.
    • Apprendre la notion de Flow ou « Peak performance ».
    • Mettre en place un programme quotidien pour améliorer sa qualité de vie, gérer le stress, améliorer sa santé physique et mentale.
    • Accéder plus souvent à l‘état de Flow ; celui ou règne bien être, performance et créativité.
    La méthode proposée par Lilian Durey est accessible, non intrusive et adaptable à vos objectifs de vie.
     
    Grâce ce module de formation, vous apprendrez à établir une routine du matin (inspiré du Vinyasa, Pranayama et méditation) , et une routine du soir (inspirée du Yin, Nidra, Pranayama et méditation).
     
    DESCRIPTIF DE L'ATELIER "FLOW DE GROUPE"
     
    Voici ce que vous apprendrez lors de ce premier atelier : 
    • Décrocher du mental et partager une expérience hors du temps.
    • S’ouvrir au groupe, à la douceur du mouvement, et s’amuser pour se libérer de ses problématiques intérieures ; gestion des conflits, du stress, des émotions.
    • Dépasser ses peurs d’agir en public ; partager fluidité et mouvement sans limites dans un environnement bienveillant.
    • Accéder à la zone de Flow ou le temps n’existe plus, ou le message des sens et du mental s’évanouissent.

    TARIFS

    • Un atelier : 40€
    • Deux ateliers : 75€
    • Trois ateliers : 110€
    • Quatre Ateliers : 140€   
    Lilian découvre le Yoga Vinyasa aux Etats-Unis lors de sa dernière année de master en Sciences du Sport. De retour en France en 2011, il continue de se former aux techniques de Hatha et Raja Yoga et complète son apprentissage avec le Thai Yoga Massage (doux) et le Yin Yoga. L’expérience du yoga forge sa vie quotidienne. Ainsi bercé par les pratiques orientales et traditionnelles son enseignement s’accorde parfaitement à la pensée et au corps occidental.Lilian Durey rassemble le meilleur des sciences du sport et du yoga dans une pratique au service de vos objectifs de vie.

  • Lilian Durey · Science et Pranayama, Yin yoga et Nidra
  • Lilian Durey propose un module formation "Instinct Flow pour tous" composé de quatre ateliers.
     
    Ce module de formation a pour objectifs de : 
    • Comprendre le yoga moderne et comment la science peut traduire ce système pour les occidentaux.
    • Apprendre la notion de Flow ou « Peak performance ».
    • Mettre en place un programme quotidien pour améliorer sa qualité de vie, gérer le stress, améliorer sa santé physique et mentale.
    • Accéder plus souvent à l‘état de Flow ; celui ou règne bien être, performance et créativité.
    La méthode proposée par Lilian Durey est accessible, non intrusive et adaptable à vos objectifs de vie.
     
    Grâce ce module de formation, vous apprendrez à établir une routine du matin (inspiré du Vinyasa, Pranayama et méditation) , et une routine du soir (inspirée du Yin, Nidra, Pranayama et méditation).
     
    DESCRIPTIF DE L'ATELIER
    "Science et Pranayama, Yin yoga et Nidra"
     
    Voici ce que vous apprendrez lors de ce quatrième atelier : 
    • Routine de récupération pour un quotidien plus joyeux et efficace.
    • Relâcher en profondeur sans avoir besoin faire du cardio.
    • Se reposer en 30 minute comme si on avait dormis quelques heures.
    • Travailler simplement sur nos blocages corporelles, blessures… 

    TARIFS

    • Un atelier : 40€
    • Deux ateliers : 75€
    • Trois ateliers : 110€
    • Quatre Ateliers : 140€   
    Lilian découvre le Yoga Vinyasa aux Etats-Unis lors de sa dernière année de master en Sciences du Sport. De retour en France en 2011, il continue de se former aux techniques de Hatha et Raja Yoga et complète son apprentissage avec le Thai Yoga Massage (doux) et le Yin Yoga. L’expérience du yoga forge sa vie quotidienne. Ainsi bercé par les pratiques orientales et traditionnelles son enseignement s’accorde parfaitement à la pensée et au corps occidental.Lilian Durey rassemble le meilleur des sciences du sport et du yoga dans une pratique au service de vos objectifs de vie.

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