Pendant les 2 premières semaines des grandes vacances, Janine te propose de participer à notre défi Mysore annuel. Le Mysore est le style traditionnel d’enseignement du Ashtanga Yoga.

Du lundi au vendredi entre 6h30 et 9h viens pratiquer chez Yogamoves Strasbourg et relève le défi de faire dix pratiques matinales.

L’Ashtanga Mysore est une pratique non guidée où chacun.e suit la série à son rythme, avec une assistance et des ajustements individuels. Janine sera présente tous les matins, de 6h30 à 9h, au club de Strasbourg pour accompagner personnellement chaque pratiquant.e. Elle partagera les clés d’une pratique de Mysore axée sur le développement personnel.

Tu es débutant.e ? Génial ! Tu vas te familiariser progressivement avec la série, ce qui requiert un certain niveau d’énergie. Cependant, une fois cet obstacle surmonté, la concentration sur la respiration et les sensations des postures procure une grande satisfaction. Avec le temps, tu pourras profiter pleinement de l’aspect méditatif de la pratique.

Tu es pratiquant.e avancé.e ? Trop bien ! Tu auras l’opportunité d’approfondir ta pratique et de recevoir des conseils personnalisés pour surmonter les défis liés à certaines postures. Tu apprendras également des modifications adaptées à ton propre corps et pourras même t’aventurer vers les postures de la deuxième série.