Défi Mysore 2023

Défi Mysore du 10 au 21 Juillet 2023

 

C’est quoi le Mysore ?

Le Mysore est une la pratique traditionnelle indienne d’Ashtanga non guidée durant laquelle le professeur assiste et ajuste individuellement les pratiquant.e.s. Chacun.e suit la série à son propre rythme en respectant son corps.

C’est Janine qui s’occupera de toi !

Pendant les 2 premières semaines des grandes vacances, Janine te propose de participer à notre défi Mysore annuel. Le Mysore est le style traditionnel d’enseignement du Ashtanga Yoga.

Du lundi au vendredi entre 6h30 et 9h viens pratiquer chez Yogamoves Strasbourg et relève le défi de faire dix pratiques matinales.

L’Ashtanga Mysore est une pratique non guidée où chacun.e suit la série à son rythme, avec une assistance et des ajustements individuels. Janine sera présente tous les matins, de 6h30 à 9h, au club de Strasbourg pour accompagner personnellement chaque pratiquant.e. Elle partagera les clés d’une pratique de Mysore axée sur le développement personnel.

Tu es débutant.e ? Génial ! Tu vas te familiariser progressivement avec la série, ce qui requiert un certain niveau d’énergie. Cependant, une fois cet obstacle surmonté, la concentration sur la respiration et les sensations des postures procure une grande satisfaction. Avec le temps, tu pourras profiter pleinement de l’aspect méditatif de la pratique.

Tu es pratiquant.e avancé.e ? Trop bien ! Tu auras l’opportunité d’approfondir ta pratique et de recevoir des conseils personnalisés pour surmonter les défis liés à certaines postures. Tu apprendras également des modifications adaptées à ton propre corps et pourras même t’aventurer vers les postures de la deuxième série.

En résumé

Peu importe ton niveau, tu as la liberté de venir pratiquer à n’importe quel moment entre 6h30 et 9h, et de choisir la durée qui te convient. Par exemple, si tu as un rendez-vous à 8h, tu peux venir pratiquer à 6h15, et si tu as plus de temps, tu peux arriver plus tard. Lorsque tu te sens moins énergique, tu as la possibilité de suivre une version abrégée de la série ou d’adapter certaines postures. Prévois quand même au minimum 45 minutes de pratique afin d’établir un rythme régulier dans ta pratique.

 

Pour t’aider

Nous avons enregistré de nombreuses vidéos explicatives sur notre chaîne YouTube.

Prends le temps de les regarder et viens préparé.e, cela te sera incroyablement bénéfique.

Si les deux semaines t’effraient vraiment, tu peux t’inscrire 5 jours sur 1 ou 2 semaines.

 

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Tarifs :

Pratiquant.es ayant un abonnement Illimité 3 ou 12 mois ou l’offre d’été :
* Défi complet (10 cours) : 50€ early bird – 60€ après le 15 juin
* Demi-Défi (5 cours) : 30€ early bird – 35€ après le 15 juin
Autres pratiquants :
* Défi complet (10 cours) : 130€ early bird -140€ après le 15 juin
* Demi-Défi (5 cours) : 70€ early bird – 80€ après le 15 juin
* Cours à l’unité : 17€ (peut-être pris avec une carte de 5,10 ou 20 cours)
Info tarif : pour le demi-défi, vous pouvez faire les 5 cours sur les deux semaines.
Inscris-toi aux 2 semaines dans la rubrique ateliers ou en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Pour t’inscrire au demi défi, il faudra nous contacter par email.
Si tu relèves le défi et viens pratiquer la totalité des 10 jours nous t’offrirons un bon d’achat de 20 €
Et n’oublie pas ! Tu peux venir à tout moment entre 6h30 et 9h et pratiquer le temps que tu souhaites !
Les jours où tu as un rendez-vous à 8h, viens pratiquer à 6h et les jours où tu as plus de temps, viens plus tard. Les jours où tu as moins d’énergie, pratique une version abrégée de la série, ou alors modifie certaines postures.
Prévois quand même au moins 45 min de pratique par jour. L’essentiel est d’établir un rythme régulier dans ta pratique

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