« Le yoga, c’est ce que l’on en fait. »
— Assan Beyeck Rifoe
” Passionné par le mouvement, j’ai d’abord exploré le karaté puis la danse, qui a été mon métier et mon exutoire pendant 9 ans. J’ai commencé à enseigner aux enfants, puis, en tant que danseur professionnel, à un public international. Cette passion pour le partage m’a naturellement mené vers le yoga, que j’ai découvert par hasard en cherchant une pratique physique bénéfique et transportable partout.
Ma formation en yoga inclut un 200h et un 300h avec Mathieu Boldron, ainsi que divers autres certifications en massage thaï, FRC (Functional Range Conditioning), Yin yoga, et handstands avec des experts comme Dylan Werner et Yuval Ayalon. Mon enseignement est ludique, accessible et unique, visant à créer un espace de soutien sécurisé pour l’exploration corporelle.”
Samedi 9h : Mobilité
Samedi 14h : Arm Balance
Dimanche 9h : Hanches
Dimanche 14h : Backbends
L’amplitude du mouvement se traduit par la mobilité, elle permet d’assurer, renforcer ou améliorer la capacité de bouger. 3h pour explorer et comprendre ces notions à travers la pratique mais aussi l’anatomie. Viens observer les articulations sur le tapis et en dehors afin d’explorer les amplitudes du mouvement conscient et contrôlé.
Apprends à dompter au mieux le transfert du poids du corps car c’est essentiellement ce dont il s’agit lorsque l’on parle de “balance”. Viens préparer et construire ton corps afin d’aborder des postures comme Bakasana (le corbeau), Vasisthasana (la planche de côté), Mayurasana (le paon) et bien d’autres.
Entre passivité et contrôle, prends le temps d’observer les mouvements autour du bassin, teste ton amplitude et apporte une compréhension dans la manière de l’appréhender au mieux.
Viens onduler et explorer l’extension de la colonne vertébrale, sans oublier les différents compartiments qui permettent de s’installer dans des postures telles que Urdhva Dhanurasana (la roue) ou Natarajasana (le danseur
Early bird jusqu’au 12/09 : 180 € (50 € par atelier)
Après le 12/09 : 200 € le week-end € (55 € par atelier)
Strasbourg Cathédrale : 03 88 23 64 02 | Vendenheim : 03 88 62 04 84
