L’anatomie vulgarisée grâce à Audrey

Actualité

Le 24 July 2024

Programme : 5 Ateliers avec Audrey Vuillaume 

📍Où ? Yogamoves Neudorf

🗓️ Quand ? 5 samedis : 28/09, 16/11, 11/01, 01/03, 26/04

 

5 ateliers répartis sur l’année pour mieux comprendre ton corps

Nous avons le plaisir de vous annoncer cinq nouveaux ateliers d’anatomie dédiés au yoga, animés par Audrey Vuillaume, professeure de Yoga, kinésithérapeute et fondatrice d’asanatomie

Pourquoi l’anatomie, pourquoi le Yoga ?

Le yoga affine l’écoute de notre corps, en faisant de lui un allié précieux. Mais connais-tu vraiment ton corps? L’anatomie rend l’ordinaire extraordinaire en décortiquant les mouvements et en affinant ta conscience de soi.

 

Pour qui ?

Ces ateliers sont ouverts à tous les pratiquants de yoga, sans prérequis. L’objectif est de rendre l’anatomie accessible et ludique, permettant d’adapter tes postures et comprendre les ajustements nécessaires en cas de douleurs ou blessures.

 

Qui est Audrey ?

” Ma découverte du yoga remonte à il y a plus de dix ans et lors de mon premier cours j’ai réalisé, entre autres choses, que je pouvais respirer dans mon dos ! Cependant, la véritable révélation s’est produite lorsque mon enseignante nous a encouragés à exprimer notre gratitude envers notre corps, à nous remercier nous-même. Cette simple phrase, accompagnée de la pratique du Yoga, m’a permise de commencer à accepter mon corps, à me le réapproprier et l’apprécier pour ses capacités. Depuis je suis formée en tant que kinésithérapeute et aussi professeure de Yoga – certifiée Yogaworks à Yogamoves. Je continue de me former en yoga thérapeutique depuis.”

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INFOS PRATIQUES: 

🕒 Horaires : 9h30 – 12h30

📍 Lieu : YOGAMOVES Neudorf

🧘‍♀️ Professeur : Audrey

Dates : 28/09, 19/11, 11/01, 01/03, 26/04

 🏷️ Tarifs : 50€ pour un atelier – 220€ pour les 5

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

 

S’inscrire aux 5 ateliers et bénéficier de la réduction sur le pack

 

Programme détaillé :

 

1. La colonne vertébrale dans les asanas – Samedi 28/09/2024 à 9h30

Visualise la structure et les courbures naturelles

Repère et comprends les structures par le toucher

Analyse les capacités de mobilité et les limites

S’inscire à l’atelier sur la colonne 

 

 

2. Le bassin et les hanches dans les asanas – Samedi 16/11/2024 à 9h30

Comprends le craquement des hanches

Visualise les muscles clés comme le psoas

Prends conscience de l’importance de la mobilité des hanches

S’inscire à l’atelier sur les hanches

 

3. Le genou dans les asanas – Samedi 11/01/2025 à 9h30

Visualise l’anatomie du genou

Teste et comprends tes mouvements

Identifie les postures adaptées au genou

S’inscire à l’atelier sur le genou 

 

4. L’épaule et la ceinture scapulaire dans les asanas – Samedi 01/03/2025 à 9h30

Visualise l’anatomie de l’épaule

Comprends le rôle des omoplates et clavicules

Adapte les postures en cas de douleurs

S’inscire à l’atelier sur la ceinture scapulaire 

 

5. Anatomie et physiologie de la respiration – Samedi 26/04/2025 à 9h30

Comprends l’impact de la respiration sur le système nerveux

Réalise le lien entre le souffle et le cœur

Pratique différents Pranayamas

S’inscire à l’ateleir pranayama

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