Yogamoves Neudorf, Strasbourg
avec @maisonde.soi
L’union fait la force : se rassembler et pratiquer ensemble en tant que communauté de yoga. Laisse-toi porter par la pratique, réveille ton corps tout entier et tes sens pour aller vers le printemps !
Repars avec des clefs pour t’assouplir, construire la stabilité et la fluidité des transitions, te détendre et te laisser porter par les sons. Joie, bonne humeur et partages assurés !
Ouvert et accessible à toustes, débutant.e.s et confirmé.e.s Puzzle Flow Femmes enceintes déconseillé Voyage Sonore Femmes enceintes 1er trimestre déconseillé
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Programme :
12h – 14h30 : Puzzle Flow délicieux
15h30 – 16h : Kirtan **
16h30 – 18h30 : Yin Sonore de l’espace
19h45 – 21h15 : Voyage Sonore direction le printemps
**à partir d’un atelier réservé
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👉 Apporte simplement ton tapis si tu le souhaites, ton ouverture d’esprit, et laisse-toi emporter par la magie de cette journée. La proximité du lieu crée une atmosphère unique, éliminant les obstacles liés aux déplacements et permettant à chacun.e de se plonger profondément dans la pratique du Yoga.
Laisse ton corps et ton cœur flotter, repartant avec un esprit plus léger : au cours de cette journée, découvre les clés pour construire ta force, cultiver une confiance plus profonde dans ton corps, perfectionner ta technique, surmonter tes appréhensions, et développer des stratégies pour atteindre des sommets toujours plus élevés, le tout dans la joie et le partage.
Mon mantra: Cheminer vers l’harmonie, ensemble
Sensible et passionnée par le yoga sous toutes des formes, l’océan, les sons et la nature comme espaces ressources, c’est aux grés des rencontres et des lieux inspirants que je transmets mon apprentissage. Bienveillance, douceur, engagement, respect, joie et partage sont au programme dans toutes mes classes !
La journée entière 90 euros (6h30 de pratique)
Puzzle Flow délicieux : 35 euros (2h30 de pratique)
Yin Sonore de l’espace : 30 euros (2h de pratique)
Voyage Sonore : 30 euros
Kirtan Offert et ouvert à toustes à partir d’un atelier réservé
Après une saison hivernale à vivre dans un cocon et à effectuer des réserves, notre corps (et notre mental) à besoin de se purifier, de se redynamiser, de s’étirer
Au programme:
– Rechauffe et stimule ton Agni (le feu digestif) via des Pranayamas (techniques de respiration) et des Krya (nettoyages yogiques)
– Tonifie ton corps avec des postures debout et de gainage
– Détoxifie avec des torsions lors d’un flow Vinyasa liquide et énergisant
– Focus sur les asanas (postures) et les transitions: Parivritta Vasisthasana vers Camatkarasana vers Hanumanasana (mais pas que!)
– Fini par un long savasana guidé d’une relaxation sonore afin de te laisser porter et de te régénerer pleinement.
Tous niveaux de pratique bienvenus pour découvrir de nouvelles choses (ajustements possibles) Good mood et partages généreux assurés !
Offert pour la participation à 1 Atelier
Continuons cette journée avec une pratique de yin yoga couplée aux sons des bols et des instruments de sonothérapie pour retrouver apaisement intérieur et équilibre émotionnel.
Selon la MTC (medecine traditionnelle chinoise), nous sortons de l’intersaison et amorçons la saison du printemps. Le corps (et l’esprit) ont besoin d’ancrâge et de doux étirements afin de libérer les tensions.
Au programme:
Mouvements doux
Auto-massage
Respirations / Meditation
Le tout ponctué de silence pour pleinement intégrer le travail du son et des autres pratiques.
Tous niveaux – Détente et bâillements assurés !
L’ami arrive comme le vent du printemps, avec des parfums de fleur, et la douce lumière du ciel. Il se tient sur le seuil de l’âme, toujours joyeux et bienveillant”. Sagesse Amérindienne
Clôturer cette saison yin, tournée vers l’observation intérieure pour se laisser doucement porter vers la suivante: telle est la promesse de ce Voyage à travers les sons du Gong et des autres instruments entre éléments eau, terre et bois.
Lors de ce voyage sonore méditatif, il n’y a rien à faire d’autre que de s’allonger pour recevoir les sons et les ondes comme un massage. Laissez vous emporter par les vibrations des instruments de Sonothérapie (Bols de l’Himalaya ou Cristal, Gongs et autres sonorités selon la séance).
Bénéfices:
Favoriser le lâcher-prise via la détente du corps de l’esprit
Relâcher le stress
Apaiser le rythme intérieur et aider à la détente
Relâcher la charge émotionnelle
Favoriser un sommeil plus réparateur et un esprit plus clair
Se régénérer physiquement et mentalement
Gagner en énergie vitale
Les portes ouvrent 15 à 10 min avant chaque atelier pour s’installer.
Venir en tenue confortable et chaude.
Matériel disponible sur place (tapis, couverture, bolster).
Déconseillé femme enceinte 1er trimestre, personnes porteuses d’un pacemaker ou en cas de crises d’épilepsie.
Boire de l’eau après la pratique.
Retrouve la politique d’annulation sur notre site yogamoves.fr
Strasbourg Cathédrale : 03 88 23 64 02 | Vendenheim : 03 88 62 04 84
