Jennifer

Prof de Hatha Yoga, Hatha alignement, Pranayama & Méditation, Yoga Nidra, Vinyasa Yoga, Hot Yoga, Yin Yoga, Pranayama & Méditation, Yoga Nidrâ

J’ai commencé le yoga en 2007, peu après avoir suivi dix jours de méditation Vipassana. Mon tout premier cours a été un grand « Waouw » — et je me suis aussitôt inscrite pour une année complète.

Cela fait maintenant presque vingt ans que je pratique le yoga. Avant cela, je travaillais dans la recherche scientifique.

Le yoga que j’enseigne ne cesse d’évoluer au fil de mes aspirations. C’est pourquoi j’aime transmettre plusieurs styles :

– la précision et l’usage des accessoires dans les cours d’alignement,

– le challenge tout en légèreté dans les Vinyasa en musique,

– le retour à soi en profondeur avec le Yin,

– une exploration équilibrée entre apaisement et petits défis personnels dans le Hatha,

– et des guidances minutieuses dans les postures de récupération.

On peut aussi me retrouver ponctuellement dans d’autres types de cours, lors de remplacements.

Je pratique par ailleurs le Yoga Nidrâ et le yoga du visage, que j’enseigne plus souvent sous forme d’ateliers ponctuels.

J’aime que le yoga nous transporte vers des ressentis intérieurs profonds et qu’il ouvre une perception de la vie riche, abondante, pétillante. Passionnée par le mouvement en général, je pratique aussi le trail et le renforcement musculaire avec charge. Je lis régulièrement des articles scientifiques pour rester à jour des recherches récentes, et pour faire du yoga traditionnel un yoga moderne, adapté aux occidentaux et, autant que possible, inclusif.