Tous niveaux – En musique
La California barre est une “Fierce method barre” créée par Sophia Jeremiasz qui mélange le meilleur du yoga, du Pilates, de la danse avec une attention particulière portée sur le renforcement du plancher pelvien. Cette méthode permet de sculpter, allonger et de tonifier le corps en travaillant grâce à des mouvements isométriques et sans impact.
“We burn, we boost, we transform”
Entre chaque partie du corps travaillée, interviennent des étirements adéquats, qui utilisent des mouvements qui se rapprochent du Yoga et de la danse classique. L’idée en alternant musculation et étirement est de t’aider à construire une posture altière et élancée, digne de celle d’un.e danseur.se tonique. On peut dire que cette activité est à la portée de beaucoup, quelle que soit la condition physique de la ou du pratiquant.e