
Do-In

Cours de Do in / auto-massages shiatsu / étirements Makko-ho / méditation
Le Do in est issu d’une discipline chinoise : le Tao-Inn. Les deux idéogrammes qui composent Tao Inn représentent l’action de « conduire l’énergie », que l’on peut traduire comme étant la voie pour entrer en soi pas à pas, se connaître et entretenir sa santé.
Les techniques d’auto massage shiatsu associent pressions, frictions et tapotements des doigts et des mains, sur l’ensemble du corps, suivant les trajets des méridiens d’acupuncture, permettant de ré-harmoniser le Qi.
Des étirements spécifiques à chaque paire de méridiens sont également enseignés, que l’on nomme Makko-ho en japonais.
Des exercices de méditation nous amènent à explorer les principes d’harmonisations entre le corps et l’esprit, la Terre et le Ciel, la voie du juste milieu de Lao Tseu, et la pratique de pleine conscience du moment présent.
Les cours proposés ici sont indépendants les uns des autres, ainsi, chacun acquière, petit à petit, à son rythme, des techniques faciles à utiliser au quotidien.
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