Hatha
Un cours explorant les principes du Hatha Yoga: l’union du corps, du mental et de l’esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente.
L’Iyengar Yoga
Le Yoga Iyengar est nommé après B.K.S. Iyengar, l’un des derniers grands maîtres de yoga de nos temps, décédé en 2014.
Le Yoga Iyengar est nommé après B.K.S. Iyengar, l’un des derniers grands maîtres de yoga de nos temps, décédé en 2014.
L’enseignement du Yoga Iyengar, précis et rigoureux, se caractérise par l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…).
Iyengar 1 (débutant)
Le cours Iyengar 1 est une cours introductoire à la pratique du Iyengar Yoga. Il est aussi idéal pour tous ceux qui souhaitent mieux comprendre l’alignement postural pour ensuite l’intégrer dans d’autres pratiques du yoga.
Iyengar 1/2 (intermédiaire)
Le cours Iyengar 1/2 s’adresse aux pratiquants avancés qui ont déjà une pratique établie et régulière de Iyengar. Nous vous invitons à débuter votre pratique Iyengar avec le cours Iyengar 1 et demander au professeur la possibilité d’assister au cours Iyengar 1/2.
Iyengar 2 (avancé)
Le cours Iyengar 2 s’adresse aux pratiquants qui ont suivi un niveau 1/2 régulièrement (au moins durant une année).
Nous vous invitons à débuter votre pratique Iyengar avec le cours Iyengar 1.
Iyengar 3 (confirmé)
Le cours Iyengar 3 s’adresse aux pratiquants avancés qui ont déjà une pratique établie et régulière de Iyengar 2. Nous vous invitons à débuter votre pratique Iyengar avec le cours Iyengar 1 et demander au professeur la possibilité d’assister aux cours de niveau supérieur (Iyengar 1/2 et 2). Puis seulement après au moins un an de pratique d’Iyengar 2 de se lancer dans l’Iyengar 3 avec, toujours au préalable, une discussion avec le professeur.
Iyengar Détente (Seniors)
Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent pratiquer à leur rythme, à partir de leurs propres possibilités dans une ambiance décontractée et en groupe limité.
On y pratique des postures traditionnelles (asanas) parfois simplifiées grâce à des supports et des exercices de respiration (pranayama).
Ces séances permettent de se recentrer et de relâcher les tensions tout en entretenant la concentration, le tonus musculaire et la mobilité articulaire.
Les autres type de yoga
Vinyasa
Un yoga vigoureux et dynamique avec des séquences de postures enchaînées dans un mouvement quasi-continu. Une pratique régulière de Vinyasa Yoga va assouplir et tonifier le corps, sculpter la silhouette et calmer l’esprit.
Postures de récupération
Ce nouveau cours apporte un souffle nouveau à la pratique intériorisante et il est intimement lié au cours qui le précède car la respiration sera l’orfèvre des postures.
Ashtanga
L’Ashtanga Yoga, l’une des formes les plus physiques du Yoga. l’Ashtanga déclenche une chaleur interne intense et qui va permettre une purification et une élimination des toxines au niveau des muscles et des organes.
Hot
Soyez prêt à transpirer! Une séquence définie de postures est pratiquée dans une salle chauffée à 38 dégrés, permettant d’éliminer les toxines, de développer souplesse, force et endurance.
AntiGravity®
La technique AntiGravity® est une technique de fitness complète créée pour améliorer votre santé et agilité physique tout en vous amusant dans un Hammock.
Kundalini
Le Kundalini Yoga travaille sur les différents plans de l’être à partir de kriyas utilisant souffle, postures dynamiques ou statiques, mantras, relaxation et méditation.
Yin
Le Yin Yoga est une pratique douce de postures de yoga tenues plus longtemps que le yoga traditionnel, dans une attitude d’observation et d’acceptation, efficace pour améliorer la flexibilité et complémentaire aux pratiques dynamiques.
Yoga Doux
Un cours léger et harmonieux pour mettre de l’énergie dans son corps en douceur : faites expérience de l’union du corps, du mental et de l’esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente.
Yoga de la Femme
Stimuler les hormones féminines grâce au yoga, c’est un moyen naturel et rapide de soulager de nombreux désagréments liés à la baisse hormonale.
Biointegrity® Yoga
Si vous êtes curieux et désireux de vivre une approche novatrice du yoga: fonctionnelle, consciente et résiliante, cette pratique est pour vous.
Inside Flow
Une combinaison entre le yoga, la musique et la chorégraphie. Dans ce style de yoga une chorégraphie d’Asanas est pratiquée au rythme d’une chanson moderne.
Prana Vinyasa
Le Prana Vinyasa, fluide et puissant, crée par Shiva Réa est inspiré de la tradition de Krishnamacharya, du Tantra, de l’Ayurvéda et du Bhakti yoga. L’idée est d’atteindre un état de fluidité au rythme d’une respiration longue et profonde.
Pilates
Développée par Joseph Pilates au début du 20ième siècle, la méthode Pilates est une forme de gym douce qui s’est inspirée du yoga.
L’Art du Handstand
Ce cours s’adresse à celles et ceux qui veulent essayer de tenir sur les mains ou juste approfondir leur maîtrise de la posture.
Yoga PostNatal
Le yoga postnatal est une pratique douce et bienveillante qui peut être mise en place très peu de temps après l’accouchement même en cas de césarienne.
Prénatal
Comment mieux vivre ces neuf mois, s’assouplir, se détendre…mais aussi apprendre à mieux vivre toutes les transformations du corps et se préparer au grand jour ?