Le Nidra

Le Nidrâ yoga est un yoga qui tire ses enseignements du yoga tantrique du Nord de l’Inde. Des traités du tantra et des agamas y font référence.

Les séances s’articulent sous forme de modules qui durent environ 8 semaines. Elles comprennent des pratiques de respiration (Prānāyama), des technique de concentration (Dharana) et de méditation (Dhyana) tout cela en position assise ou couchée et quelques postures spécifiques de temps en temps.

Le Nidrâ est un voyage en soi qui permet de se connaître plus en profondeur mais aussi explorer le lien avec l’espace plus grand dans lequel nous vivons. C’est un yoga qui prend un sens thérapeutique et qui est un véritable engagement envers soi-même.
Dans chaque séance il y a une introduction des exercices qui est basée sur la philosophie du yoga, vous pouvez apporter un carnet pour prendre des notes si vous le souhaitez.

Attendez-vous à un voyage avec vous, avec l’humanité et sa place dans l’univers.

Les autres type de yoga

Hatha

Hatha

Un cours explorant les principes du Hatha Yoga: l’union du corps, du mental et de l’esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente.
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Vinyasa

Vinyasa

Un yoga vigoureux et dynamique avec des séquences de postures enchaînées dans un mouvement quasi-continu. Une pratique régulière de Vinyasa Yoga va assouplir et tonifier le corps, sculpter la silhouette et calmer l’esprit.
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Iyengar

Iyengar

L’enseignement du Yoga Iyengar, précis et rigoureux, se caractérise par l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences et l’emploi de supports.
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Ashtanga

Ashtanga

L’Ashtanga Yoga, l’une des formes les plus physiques du Yoga. l’Ashtanga déclenche une chaleur interne intense et qui va permettre une purification et une élimination des toxines au niveau des muscles et des organes.
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Hot

Hot

Soyez prêt à transpirer! Une séquence définie de postures est pratiquée dans une salle chauffée à 38 dégrés, permettant d’éliminer les toxines, de développer souplesse, force et endurance.


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AntiGravity®

AntiGravity®

La technique AntiGravity® est une technique de fitness complète créée pour améliorer votre santé et agilité physique tout en vous amusant dans un Hammock.
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Kundalini

Kundalini

Le Kundalini Yoga travaille sur les différents plans de l’être à partir de kriyas utilisant souffle, postures dynamiques ou statiques, mantras, relaxation et méditation.
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Yin

Yin

Le Yin Yoga est une pratique douce de postures de yoga tenues plus longtemps que le yoga traditionnel, dans une attitude d’observation et d’acceptation, efficace pour améliorer la flexibilité et complémentaire aux pratiques dynamiques.
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Pranayama & Méditation

Pranayama & Méditation

Ce cours vous permettra de découvrir et d’approfondir la respiration, la relaxation et la méditation afin d’aller progressivement vers plus de détente et de sérénité.
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Yoga Restaurateur

Yoga Restaurateur

Un véritable moment de bien-être! Les postures sont réclinées ou assises et sont maintenues pendant 5-10 minutes, à l’aide d’accessoires tels que des blocs, coussins et ceintures …
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Yoga Hormones

Yoga Hormones

Stimuler les hormones féminines grâce au yoga, c’est un moyen naturel et rapide de soulager de nombreux désagréments liés à la baisse hormonale.
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Biointégrity® Yoga

Biointégrity® Yoga

Le « Yoga fascia Vinyasa » nous enseigne l’art du mouvement fluide et conscient, à travers une pratique bio-intelligente, introspective et consciente, nous ramenons l’équilibre et la réhydratation dans nos fascias.
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Prana Vinyasa

Prana Vinyasa

Le Prana Vinyasa, fluide et puissant, crée par Shiva Réa est inspiré de la tradition de Krishnamacharya, du Tantra, de l’Ayurvéda et du Bhakti yoga. L’idée est d’atteindre un état de fluidité au rythme d’une respiration longue et profonde.
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Warrior Yoga

Warrior Yoga

Un yoga qui allie cardio, renforcement, souplesse, concentration, challenge et méditation. Ce cours est ouvert à tous, plusieurs options seront proposées pour chaque posture ou enchaînement et progressivement, vous irez un peu plus loin dans votre pratique !
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Pilates

Pilates

Développée par Joseph Pilates au début du 20ième siècle, la méthode Pilates est une forme de gym douce qui s’est inspirée du yoga.
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L’Art du Handstand

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Ce cours s’adresse à celles et ceux qui veulent essayer de tenir sur les mains ou juste approfondir leur maîtrise de la posture.
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AcroYoga

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L’AcroYoga est une pratique basée sur l’esprit de communauté qui rassemble la joie et la créativité d’une pratique acrobatique solaire avec les aspects thérapeutiques lunaires du massage thaï et du yoga.
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Yoga PostNatal

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Le yoga postnatal est une pratique douce et bienveillante qui peut être mise en place très peu de temps après l’accouchement même en cas de césarienne.
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Prénatal

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Comment mieux vivre ces neuf mois, s’assouplir, se détendre…mais aussi apprendre à mieux vivre toutes les transformations du corps et se préparer au grand jour ?
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Do-In

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Les techniques d’auto massage shiatsu associent pressions, frictions et tapotements des doigts et des mains, sur l’ensemble du corps, suivant les trajets des méridiens d’acupuncture, permettant de ré-harmoniser le Qi.
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