Retraite Urbaine

De 12h à 21h, explore quatre ateliers complémentaires pour accompagner la transition de l’hiver vers le printemps, remettre l’énergie en mouvement et passer en douceur du dedans vers le dehors.

✨ 6h30 de pratiques pour faire circuler l’énergie, s’adapter au changement de saison et repartir plus aligné, ancré et ouvert. Bonus pour cette édition: des collaborations pour certains ateliers afin d'enrichir l'expérience

Éveiller l’énergie du printemps Objectifs : dynamiser, détoxifier, énergiser, alléger Relancer l’élan vital, soutenir la circulation du Qi et accompagner la sortie de l’hiver avec clarté et légèreté.

Chant collectif Objectifs : libérer la voix, s'oxygéner, partager la joie et vibrer Un temps de chant pour ouvrir le cœur, faire circuler le souffle et créer du lien à travers la vibration partagée. (Offert pour toute participation à un atelier)

Quand le vivant recommence à chanter Objectifs : s’étirer, dénouer, libérer Un yin sonore poétique et immersif, conçu comme une plongée sensorielle dans l’énergie naissante du printemps. À l’image des oiseaux qui recommencent à chanter au dehors, la pratique alterne musique live, lecture de textes, postures tenues et silence, laissant l’espace nécessaire à l’intégration. ✨ Séance enrichie avec la collaboration exclusive d'une musicienne en live (Kate à la clarinette), pour une expérience profondément sensible, enveloppante et douce.

« Dégeler le cœur » Objectifs : lâcher prise, faire circuler, intégrer Un bain sonore immersif pour libérer les stagnations de l’hiver et accompagner le passage vers le renouveau.

"Esther est professeure de yoga et sonothérapeute, fondatrice de Maison de Soi, un espace dédié à la reconnexion par le mouvement et le son. Elle accompagne celles et ceux qui souhaitent ralentir, se recentrer et revenir à leurs sensations. Avec l'outil de la sonothérapie, elle crée des voyages sonores immersifs où les vibrations résonnent en profondeur dans un corps composé majoritairement d’eau. Ces expériences favorisent un relâchement physique et mental, procurant une sensation de flottement, de recentrage et d’alignement intérieur. Maison de Soi est une invitation à ressentir profondément, vibrer pleinement et se transformer en douceur."

La sonothérapie est un outil puissant de reconnexion à soi, de recentrage et d’alignement. Notre corps est composé d'eau à plus 70%, il reçoit les vibrations qui se propagent en ondes conduites à travers toutes les cellules. Ce processus permet un état de ré-initialisation physique et mental, vous vous sentez porté et flottez en même temps. A la fin de la séance, un sensation de légèreté s'installe, vous êtes libérés de toute charge émotionnelle, vous sortez la tête de l'eau !