En vidéo: Tout ce qu'il faut savoir avant ton premier cours !
Tout ce qu'il faut savoir avant de prendre ton premier cours de yoga.
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Faut-il être souple pour faire du yoga?
Eh non, la souplesse n'est pas requise pour le yoga, c'est un résultat de la pratique. Le yoga moderne véhicule ce mythe via les réseaux sociaux. L'essentiel est la flexibilité mentale. Conseils : ne pas se presser, éviter les comparaisons, utiliser des accessoires, accepter sa morphologie et trouver l'équilibre entre force et souplesse.
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