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Hot Yoga


This class is taught by:

Laetitia Charton

"Mon incroyable aventure avec le yoga a débuté en Chine, en 2008. J'occupais alors un poste à responsabilité dans le monde des affaires, avec un emploi du temps très chargé. Je recherchais plus d'équilibre dans ma vie, plus d'harmonie et de stabilité. Comme de nombreuses personnes m'avaient recommandé le yoga j'ai alors pris un cours d'essai. J'ai immédiatement ressenti une douce sensation de bien-être : je me sentais comme „neuve“, débordante d'énergie.

Au début, j'y suis allée 3 fois par semaine, puis 4, 5 pour finir à 6 fois: j'étais accro... J'ai fini par suivre une formation intensive de Hatha Sivandanda Yoga et ai obtenu le diplôme de professeur, reconnu par l'organisation américaine Yoga Alliance.

Le yoga m'a fait changer ma vie ! Je suis partie en Inde, à la source de cette discipline vieille de plus de 5000 ans. J'ai eu l'opportunité pendant 7 mois de découvrir ce pays, sa culture et mentalité mais surtout d'approfondir ma pratique et connaissance en yoga lors d'une formation de Sivananda Yoga à Rishikesh.

Après l'Inde, je me suis envolée en 2009 pour la Thailande pour une formation intensive en Hot Yoga, un style crée par des diplômés du Bikram College of India : on pratique des asanas dans une pièce chauffée pour permettre au corps de rentrer plus rapidement et profondément dans une posture.

Aujourd'hui, je souhaite partager mon enthousiasme et mes connaissances à mes élèves, les aider à prendre conscience de leur potentiel. Selon moi, le yoga ce n'est pas de faire une "jolie" posture ou même la posture parfaite. C'est d'être à l'écoute de son corps, de connaitre ses limites pour mieux les dépasser et de rentrer, maintenir et sortir de la posture correctement afin d'en tirer les bénéfices maximums et de se sentir forts et pleins d'énergie. Pour mieux comprendre, venez au cours, car comme le disait si bien Sri K Pattabhi Jois, une des figures emblématiques dans le monde du yoga: "Le yoga c'est 99 % de pratique, 1 % de théorie"."

Jane Evans

 
"Je suis originaire de Nouveau-Brunswick, Canada - un lieu entouré de beauté et habité par des gens attachants. Mes premiers moments sur le tapis étaient dans un studio avec des fenêtres donnant sur la baie des Chaleurs. J'y retourne souvent en Savasana: aux plages baignées d'eau chaude en vue des villages côtiers.

Pendant mes études à l'Université d'Ottawa, le yoga m'a aidé à détendre mes épaules d'ordi et de rester plein d'énergie pour mes cours de biologie.

Je suis arrivée à Strasbourg juste à temps pour suivre la deuxième formation YogaWorks 200h offert par le studio avec la magnifique Céline Antoine. Ce programme fondamental a avancé ma pratique et m'a aidé à trouver ma voix et ma confiance comme professeur.

En tant que professeur, j'espère attirer les débutants à mes cours de Hatha et de donner à tout le monde quelque chose de nouveau au Hot Yoga. Je réfléchis beaucoup sur comment exposer davantage de personnes à la méditation et comment montrer que les gestes simples peuvent créer des changements profonds.

Quand je ne suis pas sur le tapis, j'adore jouer avec les enfants (pour l'instant, que les enfants des autres!), cuisiner pour mon mari, et voyager dans ma nouvelle région."

Soyez prêt à transpirer! Une séquence définie de postures est pratiquée dans une salle chauffée à 38 dégrés, permettant au corps d’éliminer les toxines et de développer souplesse, force et endurance.

La chaleur requière une certaine adaptation surtout au début, cependant une fois domptée, elle développe une concentration pointue et permet des progrès continuels et significatifs au niveau de la souplesse.

Ce style de yoga est plutot récent et a été développé par Choudhury Bikram dans les années 70. Depuis de nouvelles variantes, toutes pratiquées dans une salle chauffée, ont vu le jour. La série enseignée à YOGAMOVES, consiste en 50 positions (debout/ d’équilibre, assise, arrières) pratiquées dans une pièce chauffée à 38 dégrés C.

Il est primordial de rester bien hydraté! Pensez donc à boire de l’eau avant, pendant et après la séance. Sinon, amenez seulement une grande serviette, un sourire et la volonté de progresser!

Upcoming classes:

  • Tue 17 Oct 9:00 am - 10:30 am with Laetitia Charton
    at STRASBOURG
  • Thu 19 Oct 7:00 pm - 8:30 pm with Nathalie O Orlat
    at STRASBOURG
  • Sat 21 Oct 11:30 am - 1:00 pm with Nathalie O Orlat
    at STRASBOURG
  • Tue 24 Oct 9:00 am - 10:30 am with Nathalie O Orlat
    at STRASBOURG
  • Thu 26 Oct 7:00 pm - 8:30 pm with Nathalie O Orlat
    at STRASBOURG
  • Sat 28 Oct 11:30 am - 1:00 pm with Nathalie O Orlat
    at STRASBOURG
  • Tue 31 Oct 9:00 am - 10:30 am with Nathalie O Orlat
    at STRASBOURG
  • Thu 02 Nov 7:00 pm - 8:30 pm with Jane Evans
    at STRASBOURG
  • Sat 04 Nov 11:30 am - 1:00 pm with Nathalie O Orlat
    at STRASBOURG
  • Tue 07 Nov 9:00 am - 10:30 am with Nathalie O Orlat
    at STRASBOURG
  • Thu 09 Nov 7:00 pm - 8:30 pm with Jane Evans
    at STRASBOURG
  • Sat 11 Nov 11:30 am - 1:00 pm with Nathalie O Orlat
    at STRASBOURG
  • Tue 14 Nov 9:00 am - 10:30 am with Nathalie O Orlat
    at STRASBOURG
  • Thu 16 Nov 7:00 pm - 8:30 pm with Jane Evans
    at STRASBOURG
  • Sat 18 Nov 11:30 am - 1:00 pm with Nathalie O Orlat
    at STRASBOURG
  • Tue 21 Nov 9:00 am - 10:30 am with Nathalie O Orlat
    at STRASBOURG
  • Thu 23 Nov 7:00 pm - 8:30 pm with Jane Evans
    at STRASBOURG
  • Sat 25 Nov 11:30 am - 1:00 pm with Nathalie O Orlat
    at STRASBOURG
  • Tue 28 Nov 9:00 am - 10:30 am with Nathalie O Orlat
    at STRASBOURG
  • Thu 30 Nov 7:00 pm - 8:30 pm with Jane Evans
    at STRASBOURG


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