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Vinyasa 1


This class is taught by:

Laetitia Charton

"Mon incroyable aventure avec le yoga a débuté en Chine, en 2008. J'occupais alors un poste à responsabilité dans le monde des affaires, avec un emploi du temps très chargé. Je recherchais plus d'équilibre dans ma vie, plus d'harmonie et de stabilité. Comme de nombreuses personnes m'avaient recommandé le yoga j'ai alors pris un cours d'essai. J'ai immédiatement ressenti une douce sensation de bien-être : je me sentais comme „neuve“, débordante d'énergie.

Au début, j'y suis allée 3 fois par semaine, puis 4, 5 pour finir à 6 fois: j'étais accro... J'ai fini par suivre une formation intensive de Hatha Sivandanda Yoga et ai obtenu le diplôme de professeur, reconnu par l'organisation américaine Yoga Alliance.

Le yoga m'a fait changer ma vie ! Je suis partie en Inde, à la source de cette discipline vieille de plus de 5000 ans. J'ai eu l'opportunité pendant 7 mois de découvrir ce pays, sa culture et mentalité mais surtout d'approfondir ma pratique et connaissance en yoga lors d'une formation de Sivananda Yoga à Rishikesh.

Après l'Inde, je me suis envolée en 2009 pour la Thailande pour une formation intensive en Hot Yoga, un style crée par des diplômés du Bikram College of India : on pratique des asanas dans une pièce chauffée pour permettre au corps de rentrer plus rapidement et profondément dans une posture.

Aujourd'hui, je souhaite partager mon enthousiasme et mes connaissances à mes élèves, les aider à prendre conscience de leur potentiel. Selon moi, le yoga ce n'est pas de faire une "jolie" posture ou même la posture parfaite. C'est d'être à l'écoute de son corps, de connaitre ses limites pour mieux les dépasser et de rentrer, maintenir et sortir de la posture correctement afin d'en tirer les bénéfices maximums et de se sentir forts et pleins d'énergie. Pour mieux comprendre, venez au cours, car comme le disait si bien Sri K Pattabhi Jois, une des figures emblématiques dans le monde du yoga: "Le yoga c'est 99 % de pratique, 1 % de théorie"."

Elodie B. Bams

 
"Depuis plusieurs années, je me passionne pour l'univers du bien-être et de la santé. C'est une envie de mieux gérer le stress et ma curiosité pour une activité "exotique" impliquant à la fois le physique et le mental qui m'ont fait découvrir le yoga.
Mes premiers cours m'ont apporté un moment de déconnexion avec le quotidien. J'y apprends une façon de me recentrer, de décompresser de la semaine, de me recharger et d'agir en pleine conscience...Au fur et à mesure, cette pratique m'apporte force et souplesse, courage et concentration. Petit à petit, je pratique aussi chez moi et souhaite progresser davantage, découvrir la symbolique des postures et la philosophie du yoga.

Les nombreuses postures, les exercices de respiration, les mantras et méditations en font une discipline holistique complète et humaniste, accessible à tous, et surtout un superbe outil pour le quotidien.

C'est pour partager cela que j'ai suivi la formation certifiante YogaWorks 200h à YOGAMOVES en 2013, reconnue par YOGA ALLIANCE dans le monde entier.

Depuis, j'enseigne à des publics variés et continue d'apprendre tous les jours ce métier passionnant. NAMASTE"

Regis Kiefer

 
Inspiré par le domaine de la relaxation, du bien être et ayant un passé dans le milieu de la danse, j'ai souhaité étudier la philosophie indienne et m'orienter vers le métier de professeur de yoga. Après, une pratique régulière depuis plus de 6 ans (techniques les plus répandues comme le Raja, le Hatha et le Bhakti), j’ai franchi le cap de la formation d’enseignant.
Titulaire du diplôme international « yogaworks teacher training » en décembre 2014, j’ai continué à me former dans une approche du yoga un peu plus créative : le pranaflow. Aujourd’hui, je privilégie le ressenti des sensations individuelles entre les postures, dans la fluidité du mouvement. J’enseigne et je pratique un yoga joyeux, ou le souffle guide l’émotion. Ma devise est « Om namah sivaya », ce qui peut être interprété comme « je me plie au changement »
Un yoga vigoureux et dynamique avec des séquences de postures enchaînées dans un mouvement quasi-continu. Travaillant les muscles en profondeur, une pratique régulière de Vinyasa Yoga va assouplir et tonifier le corps, sculpter la silhouette et calmer l'esprit. Chaque séance est différente et va se concentrer sur des thèmes alternants comme l’ouverture des hanches ou les flexions arrière. Souvent accompagné de musique, le Vinyasa Yoga s’adresse aux personnes à la recherche de cours physiques, variés et décontractés.

Les cours de niveau 1 donnent l'opportunité d'acquérir les bases de ce style de yoga vigoureux et dynamique.

Upcoming classes:

  • Tue 14 Aug 7:00 pm - 8:30 pm with Sabine Turchi
    at VENDENHEIM
  • Class Full
    Wed 15 Aug 9:30 am - 11:00 am with Laetitia Charton
    at STRASBOURG
  • Class Full
    Wed 15 Aug 6:30 pm - 8:00 pm with Elodie B. Bams
    at STRASBOURG
  • Thu 16 Aug 12:15 pm - 1:15 pm with Marion Valence
    at STRASBOURG
  • Mon 20 Aug 12:15 pm - 1:15 pm with Luigi De Simone
    at VENDENHEIM
  • Mon 20 Aug 6:15 pm - 7:45 pm with Marion Valence
    at STRASBOURG
  • Tue 21 Aug 7:00 pm - 8:30 pm with Sabine Turchi
    at VENDENHEIM
  • Wed 22 Aug 9:30 am - 11:00 am with Laetitia Charton
    at STRASBOURG
  • Wed 22 Aug 2:30 pm - 4:00 pm with Luigi De Simone
    at STRASBOURG
  • Thu 23 Aug 12:15 pm - 1:15 pm with Marion Valence
    at STRASBOURG
  • Mon 27 Aug 12:15 pm - 1:15 pm with Regis Kiefer
    at VENDENHEIM
  • Mon 27 Aug 6:15 pm - 7:45 pm with Marion Valence
    at STRASBOURG
  • Tue 28 Aug 7:00 pm - 8:30 pm with Sabine Turchi
    at VENDENHEIM
  • Wed 29 Aug 9:30 am - 11:00 am with Laetitia Charton
    at STRASBOURG
  • Wed 29 Aug 2:30 pm - 4:00 pm with Regis Kiefer
    at STRASBOURG
  • Thu 30 Aug 12:15 pm - 1:15 pm with Marion Valence
    at STRASBOURG
  • Mon 03 Sep 12:15 pm - 1:15 pm with Regis Kiefer
    at VENDENHEIM
  • Mon 03 Sep 6:15 pm - 7:45 pm with Marion Valence
    at STRASBOURG
  • Tue 04 Sep 7:00 pm - 8:30 pm with Sabine Turchi
    at VENDENHEIM


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