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Vinyasa 1


This class is taught by:

Regis Kiefer

 
Inspiré par le domaine de la relaxation, du bien être et ayant un passé dans le milieu de la danse, j'ai souhaité étudier la philosophie indienne et m'orienter vers le métier de professeur de yoga. Après, une pratique régulière depuis plus de 6 ans (techniques les plus répandues comme le Raja, le Hatha et le Bhakti), j’ai franchi le cap de la formation d’enseignant.
Titulaire du diplôme international « yogaworks teacher training » en décembre 2014, j’ai continué à me former dans une approche du yoga un peu plus créative : le pranaflow. Aujourd’hui, je privilégie le ressenti des sensations individuelles entre les postures, dans la fluidité du mouvement. J’enseigne et je pratique un yoga joyeux, ou le souffle guide l’émotion. Ma devise est « Om namah sivaya », ce qui peut être interprété comme « je me plie au changement »

Jennifer Will

 
Yoga - pour moi ce sont les Ashtangas, les 8 membres. Il s'agit d'une discipline de vie. Le yoga ne s'arrête pas au tapis, il est omniprésent.

Depuis toujours fascinée par le corps et l'esprit, je travaillais dans la recherche scientifique lorsque je me suis inscrite à mon premier cours de méditation Vipassana (S.N. Goenka) en 2007. Peu de temps après je reçois mon premier cours de yoga particulier par un ami. Ce fut une telle révélation que je me suis aussitôt inscrite à des cours de Hatha yoga. Mon chemin précédent dans la conception des médicaments prenait fin, autre chose était possible.
 
En 2008, je pars vivre au Mexique. J'expérimente plusieurs styles de yoga, chacun m'apporte un plus. En 2009, je me forme au Vinyasa yoga. J'enseigne au Mexique jusqu'en 2010 puis je rentre en France. Je passe énormément de temps à Vipassana, j'y apprends à être heureuse seule et en silence. Ensuite, je prends un cours intensif d'Iyengar en Inde, avec Usha Devi à Rishikesh.

Ce n'est qu'en 2014 que je reprends l'enseignement du yoga à Strasbourg.

En 2015 j'ai suivi la formation avancée de professeur à Yogaworks. Cette formation me convenait bien : elle ne prétend pas appartenir à un seul style de yoga, en revanche donne les outils pour recréer tout type de cours.


Dans chacun de mes cours j'aime faire ressentir des détails à mes élèves. Je fais mon possible pour poser une attention particulière sur chacun, même dans un grand groupe. Je suis aussi passionnée par l'enseignement d'un cours dynamique qu'un cours reposant. J'aime bien rigoler pendant les cours, on peut avoir une bonne pratique sans se prendre au sérieux.

Mon temps libre favori : m'évader en montagne... seule ou accompagnée en silence.

Laetitia Charton

"Mon incroyable aventure avec le yoga a débuté en Chine, en 2008. J'occupais alors un poste à responsabilité dans le monde des affaires, avec un emploi du temps très chargé. Je recherchais plus d'équilibre dans ma vie, plus d'harmonie et de stabilité. Comme de nombreuses personnes m'avaient recommandé le yoga j'ai alors pris un cours d'essai. J'ai immédiatement ressenti une douce sensation de bien-être : je me sentais comme „neuve“, débordante d'énergie.

Au début, j'y suis allée 3 fois par semaine, puis 4, 5 pour finir à 6 fois: j'étais accro... J'ai fini par suivre une formation intensive de Hatha Sivandanda Yoga et ai obtenu le diplôme de professeur, reconnu par l'organisation américaine Yoga Alliance.

Le yoga m'a fait changer ma vie ! Je suis partie en Inde, à la source de cette discipline vieille de plus de 5000 ans. J'ai eu l'opportunité pendant 7 mois de découvrir ce pays, sa culture et mentalité mais surtout d'approfondir ma pratique et connaissance en yoga lors d'une formation de Sivananda Yoga à Rishikesh.

Après l'Inde, je me suis envolée en 2009 pour la Thailande pour une formation intensive en Hot Yoga, un style crée par des diplômés du Bikram College of India : on pratique des asanas dans une pièce chauffée pour permettre au corps de rentrer plus rapidement et profondément dans une posture.

Aujourd'hui, je souhaite partager mon enthousiasme et mes connaissances à mes élèves, les aider à prendre conscience de leur potentiel. Selon moi, le yoga ce n'est pas de faire une "jolie" posture ou même la posture parfaite. C'est d'être à l'écoute de son corps, de connaitre ses limites pour mieux les dépasser et de rentrer, maintenir et sortir de la posture correctement afin d'en tirer les bénéfices maximums et de se sentir forts et pleins d'énergie. Pour mieux comprendre, venez au cours, car comme le disait si bien Sri K Pattabhi Jois, une des figures emblématiques dans le monde du yoga: "Le yoga c'est 99 % de pratique, 1 % de théorie"."

Stephane Wunnenburger

 
"Ma découverte du yoga s'est effectuée par étapes successives.
Pratiquant de sports de combat, en 2008 je décide de m'essayer à une pratique complémentaire qui pourrait me permettre de m'apporter un équilibre face à la charge intensive de mes entrainements. Reposer le corps et l'esprit pour progresser et devenir plus fort avec mon corps et mon mental. Ma pratique, qui consiste alors en pranayama, yoga reposant et récupérateur, reste occasionnelle, même si je prends vite conscience des bienfaits.

C'est finalement un problème de santé qui me pousse à m'investir de plus en plus dans le yoga. C'est alors que je deviens un inconditionnel du yoga, m'intéressant aux différents styles de yoga et à la philosophie. Ma pratique devient quotidienne, ponctuée de pranayama, de méditation, de philosophie et de séances de hatha yoga, de yoga vinyasa et d'ashtanga yoga.

Après la finalisation de mes études de droit et le début de ma carrière professionnelle en tant que juriste, je décide alors de passer mon diplôme de professeur en suivant la formation YogaWorks à YOGAMOVES pour me consacrer exclusivement à ce qui me passionne le plus, le yoga. Je remercie ma compagne, ma famille, mes amis, mes professeurs, Céline Antoine et Janine Francke. Et tous les pratiquants qui m'inspirent au quotidien et me font évoluer."

Caroline Hendel

 
"En 2008, mon diplôme d'école de commerce en poche, je décide de prendre du recul et pars m'installer à Portland sur la côte ouest des Etats-Unis, véritable fief américain du YOGA! Quelques mois plus tard, je deviens accro et je "ne fais plus que ça". En 2010 assoiffée d'aventure et de voyages, je pars mon tapis de YOGA sous le bras, en Nouvelle-Zélande d'abord puis en Indonésie ensuite. En 2011 à Bali j'entame ma formation de YOGA avec l'obtention de ma première certification de professeur et enseigne au sein de la communauté expatriée américaine et française de JAKARTA. De retour en France depuis septembre 2012, j'ai depuis eu l'opportunité d'enseigner dans diverses structures à Strasbourg et ai même eu la chance de suivre une deuxième formation au sein de YOGAMOVES Strasbourg en Août 2013. Je me consacre aujourd'hui exclusivement à l'enseignement mais aussi à la pratique du YOGA auprès de mes élèves et de mes collègues et cultive en toute conscience un sentiment de gratitude profond."

"Poursuivre son Dharma, voilà une belle pratique de YOGA en soi!"

Un yoga vigoureux et dynamique avec des séquences de postures enchaînées dans un mouvement quasi-continu. Travaillant les muscles en profondeur, une pratique régulière de Vinyasa Yoga va assouplir et tonifier le corps, sculpter la silhouette et calmer l'esprit. Chaque séance est différente et va se concentrer sur des thèmes alternants comme l’ouverture des hanches ou les flexions arrière. Souvent accompagné de musique, le Vinyasa Yoga s’adresse aux personnes à la recherche de cours physiques, variés et décontractés.

Les cours de niveau 1 donnent l'opportunité d'acquérir les bases de ce style de yoga vigoureux et dynamique.

Upcoming classes:

  • Mon 21 Aug 6:15 pm - 7:45 pm with Marion Valence
    at STRASBOURG
  • Mon 21 Aug 7:30 pm - 9:00 pm with Regis Kiefer
    at VENDENHEIM
  • Tue 22 Aug 6:00 pm - 7:15 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Wed 23 Aug 9:30 am - 11:00 am with Laetitia Charton
    at STRASBOURG
  • Wed 23 Aug 12:30 pm - 1:30 pm with Stephane Wunnenburger
    at VENDENHEIM
  • Wed 23 Aug 2:30 pm - 4:00 pm with Regis Kiefer
    at STRASBOURG
  • Thu 24 Aug 12:30 pm - 1:30 pm with Caroline Hendel
    at STRASBOURG
  • Mon 28 Aug 6:15 pm - 7:45 pm with Marion Valence
    at STRASBOURG
  • Mon 28 Aug 7:30 pm - 9:00 pm with Regis Kiefer
    at VENDENHEIM
  • Tue 29 Aug 6:00 pm - 7:15 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Wed 30 Aug 9:30 am - 11:00 am with Laetitia Charton
    at STRASBOURG
  • Wed 30 Aug 12:30 pm - 1:30 pm with Stephane Wunnenburger
    at VENDENHEIM
  • Wed 30 Aug 2:30 pm - 4:00 pm with Regis Kiefer
    at STRASBOURG
  • Thu 31 Aug 12:30 pm - 1:30 pm with Caroline Hendel
    at STRASBOURG
  • Mon 04 Sep 6:15 pm - 7:45 pm with Caroline Hendel
    at STRASBOURG
  • Mon 04 Sep 7:30 pm - 9:00 pm with Regis Kiefer
    at VENDENHEIM
  • Tue 05 Sep 6:00 pm - 7:15 pm with Jennifer Will
    at VENDENHEIM
  • Wed 06 Sep 9:30 am - 11:00 am with Laetitia Charton
    at STRASBOURG
  • Wed 06 Sep 12:30 pm - 1:30 pm with Stephane Wunnenburger
    at VENDENHEIM
  • Wed 06 Sep 2:30 pm - 4:00 pm with Regis Kiefer
    at STRASBOURG


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