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Vinyasa 1 (initiés)


This class is taught by:

Regis Kiefer

 
Inspiré par le domaine de la relaxation, du bien être et ayant un passé dans le milieu de la danse, j'ai souhaité étudier la philosophie indienne et m'orienter vers le métier de professeur de yoga. Après, une pratique régulière depuis plus de 6 ans (techniques les plus répandues comme le Raja, le Hatha et le Bhakti), j’ai franchi le cap de la formation d’enseignant.
Titulaire du diplôme international « yogaworks teacher training » en décembre 2014, j’ai continué à me former dans une approche du yoga un peu plus créative : le pranaflow. Aujourd’hui, je privilégie le ressenti des sensations individuelles entre les postures, dans la fluidité du mouvement. J’enseigne et je pratique un yoga joyeux, ou le souffle guide l’émotion. Ma devise est « Om namah sivaya », ce qui peut être interprété comme « je me plie au changement »

Marine Bidet

C’est en 2011 que je découvre le yoga pour la première fois. Le premier cours est une vraie révélation! Je retrouve mon corps que j’avais comme abandonné pour commencer mes études, laissant derrière moi dix années de pratique de gymnastique rythmique. Je retrouve aussi les sensations d’étirement et d’engagement proche de cette pratique mais avec une grande différence : je sais que je pratique dans la bonne direction, de manière non violente avec mon corps et que cela pourra durer pendant de nombreuses années. Je découvre alors la possibilité de bouger sans être jugé (et pourquoi pas, sans se juger) tout en évacuant les tensions.

Au-delà de la pratique physique, le yoga m’a profondément changée de l’intérieur. Les crises d’angoisses et vagues de tristesse régulières pendant mes études ont disparu, je suis plus calme, plus posée. Au lieu de les détester, je me suis mise à aimer les moments de solitudes et même à les rechercher, comme des petites pierres précieuses qui nous enrichissent de l’intérieur et nous apaisent.

Je rêve dès le début de partager cette passion du yoga, et c'est avec beaucoup de joie et de gratitude que je le réalise depuis 2015 en enseignant.
En 2014, je suis la formation 200h Yogaworks avec Céline Antoine à Strasbourg.
En 2016, je participe à une formation de 50h de Yin Yoga avec Biff Mithoefer dans la campagne toscane.

Je garde de mon précédent métier d'architecte l'amour de la précision, de la recherche de sens et du geste juste. Quoi de plus parfait, sensé et juste qu'un contact, un geste vers soi ou vers l'autre pratiqué en conscience et avec le coeur ?

J'invite mes élèves à trouver leur propre pratique, la juste posture adaptée à leur propre corps. Je les incite à découvrir, bâtir et arpenter leur propre chemin spirituel et à ne pas suivre aveuglément celui tout tracé d'un maître.

Ma pratique est multistyle : Ashtanga, AcroYoga, Hatha, Vinyasa, Yin, Thaï Yoga Massage…Je continue de réaliser mes rêves de yoga, pas à pas. Dans ma pratique quotidienne mais aussi dans les stages ou retraites auxquels je participe tout au long de l'année et dans le monde entier.

Je rentre tout juste d'Athènes où je viens de suivre le deuxième niveau de formation de professeur d'AcroYoga dispensée par AcroYoga International ! L'AcroYoga m'apporte énormément depuis presque 4 ans : il me permet de développer ma confiance en moi / en l'autre, d'apprendre à toucher / à être touché avec bienveillance et sans ambiguïté, de réapprendre à communiquer de manière positive / directe / non violente, de jouer comme une enfant, de dépasser mes limites (que je me construit moi-même) grâce au soutien des autres.

J'ai hâte de partager tout ce que j'ai appris avec vous et je rêve qu'une petite communauté de guerriers yogis et acroyogis unis puisse se répandre à Strasbourg pour répandre paix, amour et joie !

Laetitia Charton

"Mon incroyable aventure avec le yoga a débuté en Chine, en 2008. J'occupais alors un poste à responsabilité dans le monde des affaires, avec un emploi du temps très chargé. Je recherchais plus d'équilibre dans ma vie, plus d'harmonie et de stabilité. Comme de nombreuses personnes m'avaient recommandé le yoga j'ai alors pris un cours d'essai. J'ai immédiatement ressenti une douce sensation de bien-être : je me sentais comme „neuve“, débordante d'énergie.

Au début, j'y suis allée 3 fois par semaine, puis 4, 5 pour finir à 6 fois: j'étais accro... J'ai fini par suivre une formation intensive de Hatha Sivandanda Yoga et ai obtenu le diplôme de professeur, reconnu par l'organisation américaine Yoga Alliance.

Le yoga m'a fait changer ma vie ! Je suis partie en Inde, à la source de cette discipline vieille de plus de 5000 ans. J'ai eu l'opportunité pendant 7 mois de découvrir ce pays, sa culture et mentalité mais surtout d'approfondir ma pratique et connaissance en yoga lors d'une formation de Sivananda Yoga à Rishikesh.

Après l'Inde, je me suis envolée en 2009 pour la Thailande pour une formation intensive en Hot Yoga, un style crée par des diplômés du Bikram College of India : on pratique des asanas dans une pièce chauffée pour permettre au corps de rentrer plus rapidement et profondément dans une posture.

Aujourd'hui, je souhaite partager mon enthousiasme et mes connaissances à mes élèves, les aider à prendre conscience de leur potentiel. Selon moi, le yoga ce n'est pas de faire une "jolie" posture ou même la posture parfaite. C'est d'être à l'écoute de son corps, de connaitre ses limites pour mieux les dépasser et de rentrer, maintenir et sortir de la posture correctement afin d'en tirer les bénéfices maximums et de se sentir forts et pleins d'énergie. Pour mieux comprendre, venez au cours, car comme le disait si bien Sri K Pattabhi Jois, une des figures emblématiques dans le monde du yoga: "Le yoga c'est 99 % de pratique, 1 % de théorie"."

Elodie Moine

 
"C'est en 2010 que j'ai découvert le yoga, presque a contrecoeur : l'image que j'en avais était fausse, et étant sportive, je ne pensais pas apprécier une discipline qui me paraissait être lente et statique. C'est pourquoi j'ai commence par le Hot Yoga - une révélation qui m'a amené à découvrir les autres styles de yoga que j'ai pratiques assidument : Vinyasa, Ashtanga avec la découverte incroyable du Mysore, pranayama, et Acroyoga.

J'aime cette diversité, chaque style apporte une lumière particulière qui éclaire la pratique d'autres formes de yoga, ainsi que mon enseignement. J'ai décroché mon diplôme de professeur de Yoga en 2011 après avoir suivi la formation YogaWorks chez YOGAMOVES et suivi différents ateliers pour améliorer ma pratique et ma connaissance. J'enseigne à YOGAMOVES depuis janvier 2012, et je constate aujourd'hui comme l'enseignement a nourri ma pratique, pour nourrir mon enseignement en retour."

Un yoga vigoureux et dynamique avec des séquences de postures enchaînées dans un mouvement quasi-continu. Travaillant les muscles en profondeur, une pratique régulière de Vinyasa Yoga va assouplir et tonifier le corps, sculpter la silhouette et calmer l'esprit. Chaque séance est différente et va se concentrer sur des thèmes alternants comme l’ouverture des hanches ou les flexions arrière. Souvent accompagné de musique, le Vinyasa Yoga s’adresse aux personnes à la recherche de cours physiques, variés et décontractés.

Les cours de niveau 1 donnent l'opportunité d'acquérir les bases de ce style de yoga vigoureux et dynamique.

Upcoming classes:

  • Mon 22 Oct 12:15 pm - 1:15 pm with Regis Kiefer
    at VENDENHEIM
  • Mon 22 Oct 6:15 pm - 7:45 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Tue 23 Oct 6:00 pm - 7:30 pm with Déborah vom Scheidt
    at VENDENHEIM
  • Wed 24 Oct 9:30 am - 11:00 am with Laetitia Charton
    at STRASBOURG
  • Wed 24 Oct 2:30 pm - 4:00 pm with Regis Kiefer
    at STRASBOURG
  • Wed 24 Oct 6:30 pm - 8:00 pm with Elodie Moine
    at STRASBOURG
  • Thu 25 Oct 12:15 pm - 1:15 pm with Marion Valence
    at STRASBOURG
  • Mon 29 Oct 12:15 pm - 1:15 pm with Regis Kiefer
    at VENDENHEIM
  • Tue 30 Oct 6:00 pm - 7:30 pm with Déborah vom Scheidt
    at VENDENHEIM
  • Thu 01 Nov 12:30 pm - 1:30 pm with Nathalie O Orlat
    at VENDENHEIM
  • Mon 05 Nov 12:15 pm - 1:15 pm with Regis Kiefer
    at VENDENHEIM
  • Mon 05 Nov 6:15 pm - 7:45 pm with Marine Bidet
    at STRASBOURG
  • Tue 06 Nov 6:00 pm - 7:30 pm with Déborah vom Scheidt
    at VENDENHEIM
  • Wed 07 Nov 9:30 am - 11:00 am with Laetitia Charton
    at STRASBOURG
  • Wed 07 Nov 2:30 pm - 4:00 pm with Regis Kiefer
    at STRASBOURG
  • Thu 08 Nov 12:15 pm - 1:15 pm with Marion Valence
    at STRASBOURG


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