Défi Mysore 2022

C’est quoi le Mysore ?

Le Mysore est une la pratique traditionnelle indienne d’Ashtanga non guidée durant laquelle le professeur assiste et ajuste individuellement les pratiquant.e.s. Chacun.e suit la série à son propre rythme en respectant son corps.

C’est Janine qui s’occupera de toi !

Tous les matins, entre 6h30 et 9h00, Janine sera au club de Strasbourg pour t’ accompagner dans la pratique. Elle te transmettra les clés d’une pratique de Mysore, version de l’Ashtanga tournée vers l’accomplissement personnel. Les plus avancé.e.s approfondissent leur pratique. Les plus novices apprennent.

À l’aide des conseils individualisés, tu peux réaliser des postures que tu appréhendais peut-être en cours guidé. Tu apprends aussi des modifications adaptées à ton corps et pourra éventuellement t’aventurer vers les premières postures de la 2ème série.

Débutant.e.s ? Les premiers jours de pratique, tu dépensera beaucoup d’énergie dans l’apprentissage de la séquence. Mais pas de panique ! Nous avons concocté des vidéos qui aident à intégrer l’enchainement des postures au fur et à mesure. Puis, une fois cet obstacle dépassé, tu pourras te concentrer dans to, souffle et le ressenti des postures. Au bout d’un certain temps, tu profiteras de l’aspect méditatif de la pratique.

Rien de mieux qu’une pratique matinale !

Profitons de le fraicheur matinale, du soleil qui se lève tôt, pour commencer la journée remplie d’énergie positive et venons tous ensemble au club pour pratiquer ensemble <3

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Tarifs :

Pratiquant.es ayant un abonnement Illimité 3 ou 12 mois ou l’offre d’été :

* Défi complet (10 cours) : 50€ early bird – 60€ après le 15 juin

* Demi-Défi (5 cours) : 30€ early bird – 35€ après le 15 juin

Autres pratiquants :

* Défi complet (10 cours) : 120€ early bird -130€ après le 15 juin

* Demi-Défi (5 cours) : 65€ early bird – 75€ après le 15 juin

* Cours à l’unité : 17€ (peut-être pris avec une carte de 5,10 ou 20 cours)

Info tarif : pour le demi-défi, vous pouvez faire les 5 cours sur les deux semaines.

Inscris-toi aux 2 semaines dans la rubrique ateliers ou en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Pour t’inscrire au demi défi, il faudra nous contacter par email.

Si tu relèves le défi et viens pratiquer la totalité des 10 jours nous t’offrirons un bon d’achat de 20 €

Et n’oublie pas ! Tu peux venir à tout moment entre 6h30 et 9h et pratiquer le temps que tu souhaites !

Les jours où tu as un rendez-vous à 8h, viens pratiquer à 6h et les jours où tu as plus de temps, viens plus tard. Les jours où tu as moins d’énergie, pratique une version abrégée de la série, ou alors modifie certaines postures.

Prévois quand même au moins 45 min de pratique par jour. L’essentiel est d’établir un rythme régulier dans ta pratique

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