Un Week-End avec Alex Hammer

Actualité

Le 12 June 2024

Immersion • 2 Journées : 4 Ateliers avec Alex Hammer

🗓️ Quand ? Les 23 & 24 Novembre 2024

📍Où?  À Yogamoves Strasbourg Neudorf

⚠️ Ateliers dispensés en Anglais

 

« Le NeoHatha n’est pas seulement une question d’étirement du corps ; c’est pousser les limites et débloquer un potentiel inexploré. »

_Alex hammer

Le professeur :

Alex Hammer  @alexx_hammer

“Mon parcours vers le mouvement holistique a commencé avec la callisthénie, où je me suis blessé à cause d’un manque de flexibilité. J’ai découvert le yoga, et ma vie a été transformée. En 2017, j’ai terminé une formation de Hatha de 200 heures à Rishikesh, en Inde. Après plusieurs années d’Ashtanga, je ressentais un manque de satisfaction et mes blessures persistaient. J’ai donc intégré des éléments de renforcement musculaire dans ma pratique.

Ma rencontre avec l’artiste de cirque Alexander Batuev a été décisive. Il m’a appris à équilibrer la force et la flexibilité. Inspiré, j’ai créé NeoHatha—une version modernisée et plus agréable du Hatha Yoga traditionnel.

Le NeoHatha fusionne force, flexibilité et pleine conscience, permettant de transcender les limitations physiques et d’atteindre un bien-être holistique. LeNeoHatha offre des possibilités infinies au-delà du tapis, vers une union harmonieuse du corps, de l’esprit et de l’âme. ”

 

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Programme 

Samedi 9h30 : Handstands 1

Samedi 14h30 :  Flexions avant et ouverture des épaules

Dimanche 9h30 : Handstands 2

Dimanche 14h30 : Souplesse des jambes et du dos

 

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Programme détaillé :

 

Samedi 23 novembre 2024

  • Handstands (9h30-12h)
    Bases et fondations – Tomber en sécurité – Conscience des inversions
  • Souplesse (14h30-17h)
    Flexions avant – Ouverture d’épaules

Dimanche 24 novembre 2024

  • Handstands (9h30-12h)
    Formes classiques – Montée en force (Handstand press)
  • Souplesse (14h30-17h)
    Grands écarts – Extensions (flexions arrière)

 

Tarifs : 

  • Early Bird jusqu’au 23/10 : 45 € par atelier / 160 € le week-end
  • Après le 23/10 : 50 € par atelier / 180 € le week-end

Voir aussi

Actualité
Nouveau : fontaine à eau au club de Strasbourg

Nouveau : fontaine à eau au club de Strasbourg

Faire le choix d’une eau filtrée c’est tout d’abord dire au revoir à une somme de déchets plastiques non négligeable et donc faire un geste pour la Terre. Nous avons tous en tête la triste image de la tortue marine avec une paille en plastique enfoncée dans une narine. Nous avons en parallèle de cette installation, fait le choix de ne plus vendre de bouteilles en plastique.
Lire l'article
Actualité
La solution pour maintenir de bonnes résolutions ?

La solution pour maintenir de bonnes résolutions ?

2020 est déjà bien entamé... Faut-il faire un mini bilan? Où en sommes-nous dans nos résolutions (ou non résolutions) ? Lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice et de se mettre sur la bonne voie, nous avons peut-être ce qu'il te faut. Tu sais, prendre et tenir une résolution c'est un peu comme se préparer pour réussir une pose de Yoga avancée ! c'est un chemin ! Il faut DECOMPOSER (!), ne pas s'impatienter et surtout ne pas se mettre trop de pression !
Lire l'article
Actualité
Si vous ne pouvez pas aller au Studio, ramenez le studio chez vous !

Si vous ne pouvez pas aller au Studio, ramenez le studio chez vous !

Les essentiels, pour vous aider à créer chez vous, votre propre homestudio ! Aucun frais de port et une réduction spécialement pour vous !
Lire l'article
Actualité
Les bénéfices du yoga pour les enfants…

Les bénéfices du yoga pour les enfants…

Le yoga enseigné dans une langue adaptée aux enfants peut aider à contrer le stress vécu par les plus jeunes qui vivent dans un monde pressant ou confiné. Découvrez les avantages de l'enseignement du yoga pour les enfants.
Lire l'article