“Le Rocket, c’est une invitation à explorer ton propre potentiel, au-delà des limites imposées.” – David Cabezas Sanchez
David étant un “Yoga Alliance continuing education provider”, ces 50h de formation remplissent les exigences de formation continue Yoga Alliance
⏳ 50 heures intensives réparties sur deux week-ends les 15-16 et 22-23 novembre 25
Pratiques quotidiennes, ateliers d’ajustements, séances pédagogiques et manuels
Cette formation est ouverte à toutes et tous : pratiquant.e.s souhaitant développer leur pratique ou enseignant.e.s désirant enrichir leur méthodologie avec le Rocket Yoga.
Développé dans les années 80 par Larry Schultz, le Rocket® Yoga est une pratique dynamique et énergisante, inspirée des séries traditionnelles de l’Ashtanga Yoga. Contrairement à ce dernier, le Rocket supprime la hiérarchie des postures, permettant ainsi aux élèves de reprendre le contrôle de leur propre processus créatif.
Divisé en trois séries, le Rocket Yoga est conçu pour développer force et souplesse, en stimulant les systèmes digestif, respiratoire et nerveux central.
Les séquences sont à la fois intenses et accessibles, avec des variations adaptées pour respecter le cheminement de chacun·e.
Que tu souhaites approfondir ta pratique du Rocket ou simplement découvrir une approche stimulante et ludique, cette formation officielle est faite pour toi ! 🚀
David est un enseignant passionné et reconnu du Rocket Yoga, formé par les plus grands. Originaire de Caracas, il a découvert le yoga en 2004 avant de se spécialiser dans l’Ashtanga et le Rocket Yoga. Il a complété plus de 650 heures de formation, obtenant la certification E-RYT 500H et devenant formateur officiel de Rocket Yoga®.
David a enseigné à travers l’Europe et continue de transmettre sa vision du yoga avec enthousiasme : une approche alliant force, fluidité et créativité, offrant à chacun la possibilité d’explorer son potentiel au-delà des limites imposées.
✅ Comprendre l’histoire et la philosophie du Rocket Yoga
✅ Maîtriser les séries Rocket 1, 2 et 3
✅ Approfondir les postures et leurs variations
✅ Explorer les techniques d’inversions et de transitions
✅ Intégrer respiration, bandhas et drishti dans ta pratique
✅ Développer une approche pédagogique et créative de l’enseignement
👉 Rejoins-nous pour une expérience unique et évolutive !
🔥 Atelier Inversions
Les inversions développent la confiance, l’équilibre et la force. Cet atelier t’apportera une compréhension claire des postures inversées en appliquant trois éléments clés : anatomie, bandhas et respiration.
Tu pratiqueras des échauffements et exercices spécifiques, apprendras des variations et utiliseras des accessoires pour explorer l’équilibre et le contrôle.
💫 Atelier Backbends
Les flexions arrière sont souvent perçues comme exigeantes, tant physiquement que mentalement. Dans cet atelier, nous aborderons les principes fondamentaux d’alignement et les techniques essentielles pour les pratiquer en toute sécurité.
L’accent sera mis sur la mobilité et la force de la colonne vertébrale, avec des variations adaptées à chacun·e, du plus doux aux versions avancées.
⚖️ Atelier Équilibres sur les bras et transitions
Les équilibres et transitions sont au cœur des séries Rocket. Nous décomposerons les bases des postures d’équilibre et apprendrons à créer du mouvement en combinant transitions, respiration et bandhas.
Peu importe ton niveau, cet atelier te permettra d’approfondir ta compréhension et ta confiance dans ta pratique.
Strasbourg Cathédrale : 03 88 23 64 02 | Vendenheim : 03 88 62 04 84
