France 3 s’est immiscé dans un cours de post-natal et nous a délivré un magnifique reportage montrant Sabine – notre excellente professeure diplômée de l’institut de Gasquet – donnant un cours à 4 mamans formidables accompagnées de leur petit yogi en herbe. Le reportage est très émouvant, surtout les quelques premières secondes. Quelle puissance <3
Le yoga postnatal n’est pas un style de yoga doux mais plutôt une pratique spécialement imaginée pour la période post-partum. Les postures de yoga visent à aider les nouvelles mères à tonifier leur corps et à retrouver leur silhouette, à soulager leur stress et même à nouer des liens avec leur nouveau-né.
Le yoga post-partum peut également offrir les avantages suivants :
Il a été démontré que la pratique du yoga après l’accouchement atténue les symptômes de la dépression post-partum, qui peut survenir après la naissance de votre bébé. La dépression post-partum peut sembler légère au début. Les symptômes peuvent se développer dans les semaines qui suivent l’accouchement, voire même un an après l’accouchement.
En plus de soulager l’anxiété et la dépression, le yoga du post-partum peut tout simplement vous aider à vous détendre. Prenez votre temps et soyez prudente lorsque vous vous remettez au yoga, cependant. Faites attention à votre corps et sachez quand vous arrêter. Un effort trop intense et trop rapide peut être dangereux.
Le post-natal, c’est tous les jeudi chez yogamoves. Tu peux t’inscrire ou inscrire quelqu’un à un cours de post-natal ici
Strasbourg Cathédrale : 03 88 23 64 02 | Vendenheim : 03 88 62 04 84
