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Olga



Olga instructs the following:
  • Atelier de Kundalini «Burn-out: le prévenir ou se reconstruire après…» avec un Bain de Son Gong».
  • Olga revient le 18 novembre avec un nouvel atelier dédié à ce fléau du 21 siècle.

    Nous nous ajoutons de nouveaux défis, de nouvelles obligations, nous courons après des objectifs de performance de plus en plus élevés, nous tirons sur la corde, jusqu’à… ce que quelque chose craque à l’intérieur de nous.
    Pourquoi ? Que faire ? Comment s’en prémunir ? Nous tâcherons de comprendre les mécanismes qui mènent au surmenage et au burn-out et exploiterons des techniques de Yoga et Méditation très ciblées pour apaiser notre système nerveux, renforcer nos surrénales, reposer et en même temps rendre plus performant notre cerveau, lui apprendre à débrancher…
    Le Kundalini Yoga propose diverses techniques !

    L’atelier débutera par des pranayama et étirements, et après une partie plus théorique, nous ferons un Kriya de Kundalini Yoga ciblé. Le tout se couronnera par un bain de son de gong Paiste Terre.

    Le KUNDALINI YOGA est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, fondé sur une pratique corporelle (utilisation de postures/asanas statiques et dynamiques et moudras), respiratoire (pranayama) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée avec des mantras ou en silence). De ce fait, il s’agit d’une pratique très complète.
    Le gong est l’un des plus anciens instruments de musique mais c’est bien plus qu’un simple instrument car ses vibrations correspondent aux vibrations cosmiques. Par son effet revitalisant sur le système immunitaire et nerveux, le gong peut soulager de nombreuses affections résultant d’un manque d’équilibre et d’harmonie dans le corps et l’esprit. L’état de relaxation qu’il procure laisse parfois la place à la méditation profonde et peut aussi activer le pouvoir d’autoguérison.

    TARIF : 35 €

    Durée de l'atelier : 2 heures   

    Olga Sokol-Meyer est Professeure de Kundalini Yoga, Coach en chemin de vie et sonothérapeute. Elle organise également les retraites Yoga et Cuisine saine©.

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