AntiGravity®

Venez découvrir en exclusivité dans le Bas-Rhin ces cours de yoga un peu particulier ,)

AntiGravity

La technique AntiGravity®, développée par le gymnaste et danseur professionnel Christopher Harrison, est une technique de fitness complète créée pour améliorer votre santé et agilité physique tout en vous amusant. Avec la combinaison unique d’exercices dans une séquence, vous allez décompresser votre colonne vertébrale et aligner le corps de la tête aux pieds tout en étirant et renforçant les muscles.

Le Harrison AntiGravity® Hammock est un tissu structurel accroché à deux points au plafond et agit comme une balance.

Important : pour des raisons d’hygiène le port d’un T-Shirt avec manches courtes ou longues est obligatoire. Aussi, nous vous prions d’enlever vos bijoux et de ne pas appliquer de maquillage excessif pour ne pas abimer voir salir les hamacs.

* Si vous avez un glaucome, une tension élevée, des conditions cardiaques, des opérations récentes, si vous êtes enceintes ou si votre dernière injection botox date de moins de 6 heures veuillez nous consulter.

Antigravity FUNdamentals

Dans les cours AntiGravity® FUNdamentals l’apprentissage des mouvements de base de la méthode Antigravity® permet de bénéficier de la décompression des vertèbres, d’un travail musculaire et de la découverte d’une nouvelle activité : voler ! Plusieurs séquences apportent des variations différentes pour un maximum de fun.

Pas besoin d’être athlète – ce cours est ouvert à tous* !

AntiGravity Aerial Yoga

Le cours d’AntiGravity® Aerial Yoga se déroule sur un Harrison AntiGravity® hamac et s’inspire du cycle de la vie. Nous commençons tout d’abord par des exercices de respiration dans la posture du fœtus (méditation suspendue) puis, nous nous déplaçons vers une inversion zéro-compression (en empruntant une posture similaire à celle de notre arrivée dans ce monde) tout en maintenant le flux. Ensuite, nous renforçons le corps avec des versions soutenues des asanas de yoga, puis nous terminons par un savasana suspendu. La fluidité de ce cours permet d’ouvrir et de reconnecter le corps et l’esprit.

Prérequis
Nous recommandons de faire trois cours d’AntiGravity® FUNdamentals avant d’accéder à ce cours. Il est également requis : un esprit ouvert, la capacité de faire confiance et la volonté de suivre des instructions.

AntiGravity Aerial Yoga (tous niveaux)

Le cours d’AntiGravity® Aerial Yoga se déroule sur un Harrison AntiGravity® hamac et s’inspire du cycle de la vie. Nous commençons tout d’abord par des exercices de respiration dans la posture du fœtus (méditation suspendue) puis, nous nous déplaçons vers une inversion zéro-compression (en empruntant une posture similaire à celle de notre arrivée dans ce monde) tout en maintenant le flux. Ensuite, nous renforçons le corps avec des versions soutenues des asanas de yoga, puis nous terminons par un savasana suspendu. La fluidité de ce cours permet d’ouvrir et de reconnecter le corps et l’esprit.

Prérequis : Il est conseillé d’avoir un esprit ouvert, la capacité de faire confiance et la volonté de suivre des instructions 🙂 A part cela, il n’y a pas de prérequis nécessaires. Nous adapterons les exercices selon l’expérience que vous avez dans le hamac.

Antigravity Restorative Yoga

Antigravity ® Restorative Yoga est la pratique douce et réparatrice de Christopher Harrison’s Antigravity yoga. Cette méthode puissante permet de canaliser le mental à travers des visualisations puissantes pendant que le corps traverse une série fluide de mouvements gyro-cinétiques douces, ouvrant profondément l’ensemble de la colonne vertébrale, les hanches, et les tissus conjonctifs du corps.

Antigravity® Restorative Yoga inclut des inversions complètes du corps combinées à des tractions spinales fluides. Ce cours est accessible aux élèves avec des limitations physiques. Il permet de travailler en profondeur la souplesse spinale et la connexion du corps et du mental.

Enseignée dans une séquence fluide sur musique, le cours comprend des méditations en lévitation, des inversions à zéro compression, des postures d’ouverture d‘articulations, et un Savasana flottant. Le travail en différentes hauteurs du hamac permet l’ouverture douce des hanches et de la colonne vertébrale.

Antigravity Fit&Fun

Ce cours de Fit& FUN, accessible à tous, allie les techniques Antigravity®FUNdamentals aux techniques du Antigravity®Suspension Fitness.

Vous y apprendrez à tourner, invertir et voler en toute sécurité dans les Harrison Antigravity® hammock mais également à améliorer votre conscience kinesthésique, gagner en agilité, construire votre force abdominale, renforcer le haut du corps, allonger vos muscles et obtenir un entraînement cardiovasculaire à faible impact.

Antigravity SuspensionFitness

AntiGravity ® suspension fitness est une nouvelle forme d’exercice dramatique et dynamique axé sur la condition physique. Nous pouvons facilement dire que vous n’aurez jamais eu une séance d’entraînement tout à fait comme celle-ci. Du débutant au connaisseur, les résultats sont impressionnants.

Suspension Fitness comprend 3 séquences de cours passionnantes qui vous apprendront à tourner, invertir et voler en toute sécurité. Améliorez votre conscience kinesthésique pour une meilleure agilité, construisez la force abdominale, allongez vos muscles et obtenez un entraînement cardiovasculaire à faible impact tout en étant suspendu par le Harrison AntiGravity® Hammock.

Prérequis
Nous recommandons de faire trois cours d’AntiGravity® FUNdamentals avant d’accéder à ce cours. Il est également requis : un esprit ouvert, la capacité de faire confiance et la volonté de suivre des instructions.

Les autres type de yoga