Le Warrior Yoga s’inscrit entre le Vinyasa et le Power Yoga. Il s’agit d’une méthode fluide de cardio yoga qui permet de rester totalement focalisé sur l’instant présent à travers un enchaînement de postures de difficultés variées et un travail sur la respiration.
Le nom Warrior Yoga peut faire peur, pourtant il s’agit plus d’un mantra (‘I can !’), d’un état d’esprit que d’un niveau de difficulté. L’idée est d’avoir envie de se dépasser, de s’accrocher et d’aller jusqu’au bout de ses possibilités. Cela permet notamment de prendre confiance en soi et de se sentir plus fort.e !
Pour se lancer, pas besoin de souplesse ou de force, uniquement de la volonté et de la motivation !