Warrior Yoga

Le Warrior Yoga s’inscrit entre le Vinyasa et le Power Yoga. Il s’agit d’une méthode fluide de cardio yoga qui permet de rester totalement focalisé sur l’instant présent à travers un enchaînement de postures de difficultés variées et un travail sur la respiration.
Le nom Warrior Yoga peut faire peur, pourtant il s’agit plus d’un mantra (‘I can !’), d’un état d’esprit que d’un niveau de difficulté. L’idée est d’avoir envie de se dépasser, de s’accrocher et d’aller jusqu’au bout de ses possibilités. Cela permet notamment de prendre confiance en soi et de se sentir plus fort.e !
Pour se lancer, pas besoin de souplesse ou de force, uniquement de la volonté et de la motivation !

 

Les autres type de yoga

Hatha

Hatha

Un cours explorant les principes du Hatha Yoga: l’union du corps, du mental et de l’esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente.
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Vinyasa

Vinyasa

Un yoga vigoureux et dynamique avec des séquences de postures enchaînées dans un mouvement quasi-continu. Une pratique régulière de Vinyasa Yoga va assouplir et tonifier le corps, sculpter la silhouette et calmer l’esprit.
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Postures de récupération

Postures de récupération

Ce nouveau cours apporte un souffle nouveau à la pratique intériorisante et il est intimement lié au cours qui le précède car la respiration sera l’orfèvre des postures.
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Ashtanga

Ashtanga

L’Ashtanga Yoga, l’une des formes les plus physiques du Yoga. l’Ashtanga déclenche une chaleur interne intense et qui va permettre une purification et une élimination des toxines au niveau des muscles et des organes.
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Hot

Hot

Soyez prêt à transpirer! Une séquence définie de postures est pratiquée dans une salle chauffée à 38 dégrés, permettant d’éliminer les toxines, de développer souplesse, force et endurance.


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AntiGravity®

AntiGravity®

La technique AntiGravity® est une technique de fitness complète créée pour améliorer votre santé et agilité physique tout en vous amusant dans un Hammock.
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Kundalini

Kundalini

Le Kundalini Yoga travaille sur les différents plans de l’être à partir de kriyas utilisant souffle, postures dynamiques ou statiques, mantras, relaxation et méditation.
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Yin

Yin

Le Yin Yoga est une pratique douce de postures de yoga tenues plus longtemps que le yoga traditionnel, dans une attitude d’observation et d’acceptation, efficace pour améliorer la flexibilité et complémentaire aux pratiques dynamiques.
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Yoga Doux

Yoga Doux

Un cours léger et harmonieux pour mettre de l’énergie dans son corps en douceur : faites expérience de l’union du corps, du mental et de l’esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente.
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Biointegrity® Yoga

Biointegrity® Yoga

Si vous êtes curieux et désireux de vivre une approche novatrice du yoga : fonctionnelle, consciente et résiliante, cette pratique est pour vous.
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Inside Flow

Inside Flow

Une combinaison entre le yoga, la musique et la chorégraphie. Dans ce style de yoga une chorégraphie d’Asanas est pratiquée au rythme d’une chanson moderne.
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Alchimique Vinyasa

Alchimique Vinyasa

L’Alchimique Vinyasa incarne le mouvement conscient. Cette pratique dynamique invite à une re connexion profonde à soi, la nature et l’univers grâce aux respects du rythme des saisons, de la respiration profonde et des principes ayurvédiques.
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California Barre

California Barre

La California barre est une “Fierce method barre” créée par Sophia Jeremiasz qui mélange le meilleur du yoga, du Pilates, de la danse avec une attention particulière portée sur le renforcement du plancher pelvien.
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Pilates

Pilates

Développée par Joseph Pilates au début du 20ième siècle, la méthode Pilates est une forme de gym douce qui s’est inspirée du yoga.
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Handstands pour tous

Handstands pour tous

Ce cours s’adresse à celles et ceux qui veulent essayer de tenir sur les mains ou juste approfondir leur maîtrise de la posture.
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Yoga PostNatal

Yoga PostNatal

Le yoga postnatal est une pratique douce et bienveillante qui peut être mise en place très peu de temps après l’accouchement même en cas de césarienne.
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Prénatal

Prénatal

Comment mieux vivre ces neuf mois, s’assouplir, se détendre…mais aussi apprendre à mieux vivre toutes les transformations du corps et se préparer au grand jour ?
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