Ashtanga

L’Ashtanga Yoga, l’une des formes les plus physiques de Hatha Yoga, a été développée par Sri K. Pattabhi Jois, qui l’a enseignée jusqu’à sa mort en Mai 2009 à Mysore, en Inde du sud. Ce style de Yoga combine la synchronisation de la respiration et une série définie de postures progressives et adaptées. C’est un procédé qui déclenche une chaleur interne intense et qui va permettre une purification et une élimination des toxines au niveau des muscles et des organes. L’Ashtanga Yoga muscle, assouplit et tonifie en profondeur tout en évacuant le stress.

Ashtanga Intro

C’est un cours d’introduction à cette forme dynamique de yoga. En Ashtanga Intro les postures ainsi que la respiration sont expliqués en détail pour permettre un apprentissage de la série étape par étape en toute sécurité.

Ashtanga 1

En niveau 1 nous pratiquons les postures debout ainsi qu’une sélection des postures assises de la première série d’Ashtanga suivi de la séquence finale. Soyez prêts à transpirer.

Ashtanga Mysore (réservation obligatoire)

C’est un cours enseigné dans la méthode indienne traditionnelle durant lequel les élèves développent leur pratique et sont assistés individuellement par le professeur. Il s’adresse aux élèves de tous niveaux, cependant il est conseillé d’avoir suivi quelques cours d’Ashtanga Yoga guidés (intro ou niveau 1). C’est une méthode idéale dans la mesure où chacun pratique à son rythme et selon sa respiration. Au fur et à mesure que le corps gagne en force, souplesse et endurance, l’élève approfondit sa pratique en rajoutant des postures.

Pour les pratiquants chevronnés ce cours est la possibilité d’avancer dans leur pratique et de pratiquer des postures de la deuxième série.

Réservation ferme et obligatoire : Les cours de yoga tôt le matin nécessitent une réservation au plus tard a 20h00 le jour précèdent. Étant donné que notre équipe se déplacera spécialement pour ces horaires matinaux, nous apprécierons que tout désistement soit signalé la veille du cours avant 20h. Si votre nom figure sur la liste du cours le soir avant nous comptons sur votre présence !
Merci de votre compréhension.

Ashtanga Mysore Style

C’est un cours enseigné dans la méthode indienne traditionnelle durant lequel les élèves développent leur pratique et sont assistés individuellement par le professeur. Il s’adresse aux élèves de tous niveaux, cependant il est conseillé d’avoir suivi quelques cours d’Ashtanga Yoga. C’est une méthode idéale dans la mesure où chacun pratique à son rythme et selon sa respiration. Au fur et à mesure que le corps gagne en force, souplesse et endurance, l’élève approfondit sa pratique en rajoutant des postures.

Les autres type de yoga