Hatha Yoga

Un cours explorant les principes du Hatha Yoga: l’union du corps, du mental et de l’esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente. L’accent est mis sur l’élongation des muscles des jambes, du dos et des épaules ainsi que sur l’alignement.
Le cours est ouvert à tout niveaux.

Hatha Alignement

Inspiré par la méthode YogaWorks ce cours vous permet d’explorer les postures en profondeur, prendre le temps de comprendre les mécanismes et l’utilisation des accessoires pour se sentir plus confortable dans les cours ou les postures s’enchainent davantage.

Ce cours ne contiendra donc par exemple pas de salutations au soleil mais vous permettra d’explorer notamment les postures qui la constituent.

Le cours est ouvert à tout niveaux.

Hatha Doux Nidra

Le hatha doux permet de choyer vos articulations en douceur et de bien trouver la combinaison de la respiration avec le mouvement, principalement au sol.

Vous pratiquerez des mouvements simples de hatha yoga qui préparent dénouent le corps et favorisent la concentration pour le yoga Nidrâ. Ce yoga là est dit du sommeil conscient, en d’autres termes vous serez allongés pendant 30-45 minutes et éveillerez vos capacités à méditer allongé: corps détendu esprit alerte et sans tensions. Véritable bulle de ressourcement le yoga Nidrâ vous aide à approfondir la connaissance de vous même mais aussi celle des conditionnements de l’humanité.
Généralement le yoga se pratique à jeûn, pour ce cours vous pouvez avoir mangé un repas léger une heure avant au moins.
Le sommeil est un moment mystérieux et mystique depuis la nuit des temps. Difficile d’accès pour certains il existe des méthodes pour le rendre plus efficace mais aussi pour se confronter à l’insomnie sans la nourrir. Le yoga Nidra est une approche qui aide à se réconcilier avec ses pensées, son inconscient, certains disent que c’est l’ancêtre de l’hypnose. Pendant une séance il y a des moments vous ne savez pas si vous avez dormi ou pas, vous êtes entre deux, vous entendez les sons et parfois vous rêvez en même temps. Essayez !

Le cours est ouvert à tout niveaux.

Hatha Doux matinal

Un cours doux pour réveiller le corps le matin : faites expérience de l’union du corps, du mental et de l’esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente. L’accent est mis sur l’élongation des muscles des jambes, du dos et des épaules ainsi que sur l’alignement.

Le cours est ouvert à tout niveaux.

Hatha Sivananda

Un cours de Hatha Yoga d’après les enseignements de Swami Sivananda, qui ont été introduits en Occident par son disciple Swami Vishnudevananda. Des techniques de respiration, 12 postures de base et la relaxation caractérisent ce cours.

Le cours est ouvert à tout niveaux.

Les autres type de yoga