Hatha
Un cours explorant les principes du Hatha Yoga: l’union du corps, du mental et de l’esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente.
Le Biointégrity® Yoga
Le Biointegrityoga®️
Le Biointegrityoga®️est une version évolutive du yoga en accord avec les connaissances récentes d’un point de vue anatomique, fonctionnel et neurologique.
La pratique est basée principalement sur le soin de nos fascias (notre trame corporelle, hydrater et mobiliser nos tissus) et sur la biotensegrité (structure interne de notre corps alliant les principes de tension et de compression).
Alliant mouvements doux et dynamiques, l’objectif de Biointegrityoga®️ est de permettre au corps de s’auto-réguler, de (re)trouver son équilibre interne, de développer la mobilité globale, de stimuler la force originelle et notre dynamique corporelle. Elle active les ressources naturelles et le potentiel régénératif des mouvements, notamment avec le mouvement en spirale: un corps libre est un corps fluide.
C’est une approche bienveillante, consciente et résiliante, qui stimule tous nos systèmes (circulatoire, respiratoire, lymphatique, énergétique, musculaire,…) et qui permet à l’énergie de (re)circuler librement, au corps de (re)trouver légèreté et fluidité mais aussi d’accéder à l’état d’union entre le corps, le mental et l’esprit en passant par le mouvement.
Biointegrityoga®️vous invite à l’expérience de reliance interne et d’unité.
« Réintégrer sa nature véritable en alliant la sagesse ancestrale et la nouvelle éducation somatique au service du vivant »
Célina Hwang, Fondatrice de Biointegrityoga®️
Si vous êtes curieux.ses et désireux.ses de vivre une approche novatrice du yoga fonctionnelle, consciente et résiliante, cette pratique est pour vous.
Devenez exploratrices et explorateurs du mouvement!
Les autres type de yoga
Vinyasa
Un yoga vigoureux et dynamique avec des séquences de postures enchaînées dans un mouvement quasi-continu. Une pratique régulière de Vinyasa Yoga va assouplir et tonifier le corps, sculpter la silhouette et calmer l’esprit.
Postures de récupération
Ce nouveau cours apporte un souffle nouveau à la pratique intériorisante et il est intimement lié au cours qui le précède car la respiration sera l’orfèvre des postures.
Ashtanga
L’Ashtanga Yoga, l’une des formes les plus physiques du Yoga. l’Ashtanga déclenche une chaleur interne intense et qui va permettre une purification et une élimination des toxines au niveau des muscles et des organes.
Hot
Soyez prêt à transpirer! Une séquence définie de postures est pratiquée dans une salle chauffée à 38 dégrés, permettant d’éliminer les toxines, de développer souplesse, force et endurance.
AntiGravity®
La technique AntiGravity® est une technique de fitness complète créée pour améliorer votre santé et agilité physique tout en vous amusant dans un Hammock.
Kundalini
Le Kundalini combine tous les outils du yoga : postures, respirations, mantras et visualisations.Cela permet un travail puissant sur le plan physique, émotionnel, mental et subtil.
Yin
Le Yin Yoga est une pratique douce de postures de yoga tenues plus longtemps que le yoga traditionnel, dans une attitude d’observation et d’acceptation, efficace pour améliorer la flexibilité et complémentaire aux pratiques dynamiques.
Yoga Doux
Un cours léger et harmonieux pour mettre de l’énergie dans son corps en douceur : faites expérience de l’union du corps, du mental et de l’esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente.
Inside Flow
Une combinaison entre le yoga, la musique et la chorégraphie. Dans ce style de yoga une chorégraphie d’Asanas est pratiquée au rythme d’une chanson moderne.
Alchimique Vinyasa
L’Alchimique Vinyasa incarne le mouvement conscient. Cette pratique dynamique invite à une re connexion profonde à soi, la nature et l’univers grâce aux respects du rythme des saisons, de la respiration profonde et des principes ayurvédiques.
California Barre
La California barre est une “Fierce method barre” créée par Sophia Jeremiasz qui mélange le meilleur du yoga, du Pilates, de la danse avec une attention particulière portée sur le renforcement du plancher pelvien.
Warrior Yoga
Un yoga qui allie cardio, renforcement, souplesse, concentration, challenge et méditation. Ce cours est ouvert à tous, plusieurs options seront proposées pour chaque posture ou enchaînement et progressivement, vous irez un peu plus loin dans votre pratique !
Pilates
Développée par Joseph Pilates au début du 20ième siècle, la méthode Pilates est une forme de gym douce qui s’est inspirée du yoga.
Handstands pour tous
Ce cours s’adresse à celles et ceux qui veulent essayer de tenir sur les mains ou juste approfondir leur maîtrise de la posture.
Yoga PostNatal
Le yoga postnatal est une pratique douce et bienveillante qui peut être mise en place très peu de temps après l’accouchement même en cas de césarienne.
Prénatal
Comment mieux vivre ces neuf mois, s’assouplir, se détendre…mais aussi apprendre à mieux vivre toutes les transformations du corps et se préparer au grand jour ?