Hatha
Un cours explorant les principes du Hatha Yoga: l’union du corps, du mental et de l’esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente.
Le Hot Yoga
Soyez prêt à transpirer! Une séquence définie de postures est pratiquée dans une salle chauffée à 38 dégrés, permettant au corps d’éliminer les toxines et de développer souplesse, force et endurance. La chaleur requière une certaine adaptation surtout au début, cependant une fois domptée, elle développe une concentration pointue et permet des progrès continuels et significatifs au niveau de la souplesse. Ce style de yoga est plutôt récent et a été initié par Choudhury Bikram dans les années 70. Depuis de nouvelles variantes, toutes pratiquées dans une salle chauffée, ont vu le jour. La série enseignée à YOGAMOVES, consiste en 50 positions (debout/d’équilibre, assise, arrières) pratiquées dans une pièce chauffée à 38 dégrées C. Il est primordial de rester bien hydraté ! Pensez donc à boire de l’eau avant, pendant et après la séance. Sinon, amenez seulement une grande serviette, un sourire et la volonté de progresser !
Le cours est ouvert à tous niveaux.
Les autres type de yoga
Vinyasa
Un yoga vigoureux et dynamique avec des séquences de postures enchaînées dans un mouvement quasi-continu. Une pratique régulière de Vinyasa Yoga va assouplir et tonifier le corps, sculpter la silhouette et calmer l’esprit.
Postures de récupération
Ce nouveau cours apporte un souffle nouveau à la pratique intériorisante et il est intimement lié au cours qui le précède car la respiration sera l’orfèvre des postures.
Ashtanga
L’Ashtanga Yoga, l’une des formes les plus physiques du Yoga. l’Ashtanga déclenche une chaleur interne intense et qui va permettre une purification et une élimination des toxines au niveau des muscles et des organes.
AntiGravity®
La technique AntiGravity® est une technique de fitness complète créée pour améliorer votre santé et agilité physique tout en vous amusant dans un Hammock.
Kundalini
Le Kundalini Yoga travaille sur les différents plans de l’être à partir de kriyas utilisant souffle, postures dynamiques ou statiques, mantras, relaxation et méditation.
Yin
Le Yin Yoga est une pratique douce de postures de yoga tenues plus longtemps que le yoga traditionnel, dans une attitude d’observation et d’acceptation, efficace pour améliorer la flexibilité et complémentaire aux pratiques dynamiques.
Yoga Doux
Un cours léger et harmonieux pour mettre de l’énergie dans son corps en douceur : faites expérience de l’union du corps, du mental et de l’esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente.
Biointegrity® Yoga
Si vous êtes curieux et désireux de vivre une approche novatrice du yoga : fonctionnelle, consciente et résiliante, cette pratique est pour vous.
Inside Flow
Une combinaison entre le yoga, la musique et la chorégraphie. Dans ce style de yoga une chorégraphie d’Asanas est pratiquée au rythme d’une chanson moderne.
Alchimique Vinyasa
L’Alchimique Vinyasa incarne le mouvement conscient. Cette pratique dynamique invite à une re connexion profonde à soi, la nature et l’univers grâce aux respects du rythme des saisons, de la respiration profonde et des principes ayurvédiques.
California Barre
La California barre est une “Fierce method barre” créée par Sophia Jeremiasz qui mélange le meilleur du yoga, du Pilates, de la danse avec une attention particulière portée sur le renforcement du plancher pelvien.
Warrior Yoga
Un yoga qui allie cardio, renforcement, souplesse, concentration, challenge et méditation. Ce cours est ouvert à tous, plusieurs options seront proposées pour chaque posture ou enchaînement et progressivement, vous irez un peu plus loin dans votre pratique !
Pilates
Développée par Joseph Pilates au début du 20ième siècle, la méthode Pilates est une forme de gym douce qui s’est inspirée du yoga.
Handstands pour tous
Ce cours s’adresse à celles et ceux qui veulent essayer de tenir sur les mains ou juste approfondir leur maîtrise de la posture.
Yoga PostNatal
Le yoga postnatal est une pratique douce et bienveillante qui peut être mise en place très peu de temps après l’accouchement même en cas de césarienne.
Prénatal
Comment mieux vivre ces neuf mois, s’assouplir, se détendre…mais aussi apprendre à mieux vivre toutes les transformations du corps et se préparer au grand jour ?