United-States_32x32 France_32x32

Catalina

 


Catalina instructs the following:
  • Hatha Yoga
  • Un cours introducteur explorant les principes du Hatha Yoga: l’union du corps, du mental et de l'esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente. L’accent est mis sur l’élongation des muscles des jambes, du dos et des épaules ainsi que sur l’alignement.

  • Yoga atelier d’initiation · Postures de base et alignements
  • Certains n’osent pas débuter le yoga par peur de se sentir désorienté·e lors des premiers cours. D’autres, malgré leur expérience, ont l’impression de n’avoir pas de bases solides ce qui les empêchent d’avancer dans leur pratique.

    Dans cet atelier, nous verrons en profondeur :
    • les postures de bases (postures debout et assis)
    • les adaptions à mettre en place en fonction de votre souplesse et pratique
    • les alignements pour éviter des blessures et mieux accéder aux postures

    Nous décortiquerons aussi les salutations au soleil A et B qui reviennent très souvent lors des cours de yoga multiniveaux.

    Cet atelier s’adresse aux débutants, aux faux-débutants et à tous ceux qui n’osent pas aller à un cours multiniveaux par peur d’être perdu·e. Guidés par Catalina et assistés dans les alignements par un autre professeur diplômé, cet atelier vise à vous apporter une approche personnalisée .

    Tarif : 20€
    Durée : 2 heures
    Nombre maximum de participants : 15 pratiquants

     


YOGAMOVES  NEWSLETTER
Inscrivez-vous