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Catalina

 


Catalina instructs the following:
  • Absolute Beginners: stage débutant
  •  
    Vous craignez d'intégrer un cours multi-niveaux?

    Nous avons conçu un atelier spécial débutants pour découvrir le yoga.

    Après un bref exposé théorique, vous pratiquerez des techniques de respiration et apprendrez des postures de base que l’on retrouve dans la plupart des cours de yoga.

    Conseils pour votre venue:

    - Portez des vêtements souples et proches du corps
    - Prenez le dernier repas au moins 2h avant le commencement
    - Le centre fournit tout le matériel nécessaire à la pratique, ainsi que des casiers pour garder vos effets personnels

    L’atelier est pour vous si vous n‘avez jamais pratiqué le yoga ou si vous venez de commencer.
     
    Tarif: 20€


  • Hatha Yoga
  • Un cours introducteur explorant les principes du Hatha Yoga: l’union du corps, du mental et de l'esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente. L’accent est mis sur l’élongation des muscles des jambes, du dos et des épaules ainsi que sur l’alignement.

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